좋은 아침 4840회, 홍혜걸 돌직구 특강 2탄, 숙면의 기술, 수면의 타이밍, 깃털 요법, 스킨터치, 불면증, 인공조명, 스마트폰 불빛, 김시완 푸드비책, 멸치, 코코넛오일

출처 : SBS 좋은아침  

잠시후 9시 10분부터 SBS 좋은아침 4840회 방송이 시작됩니다. 

다들 아시겠지만 화요일 주제는 '수요일N스타일' 인데요. 

오늘은 '숙면의 기술, 수면의 타이밍, 깃털 요법, 스킨터치, 불면증, 인공조명, 스마트폰 불빛, 김시완 푸드비책, 멸치, 코코넛오일 '에 대해 알아본다고 합니다. 

이외에도 다양한 건강 TIP을 알려준다고 하니깐요. 

평소 건강에 관심 많으신 분들이시라면 잠시후 방송 놓치지 마시기 바랍니다. 

- 홍혜걸의 돌직구 특강 2탄 진짜 잘 자고 계십니까?

- 잠을 잘 자야 하는 이유

- 수면의 타이밍 

- 당신이 몰랐던 숙면의 기술

- 커피를 마시고 잘잤다는 생각, 착각, 실제로는 수면뇌파가 깨져있다고. 

- 잠을 자는데도 연애기술과 같은 밀고 당기기가 필요

- 잠을 부르는 깃털 요법, 일명 '스킨터치'를 비롯한 숙면기술 공개

- OO 수면제 강력 추천

- 잠을 못잘 경우 우울증, 당뇨, 암은 물론 사망률까지 상승

- 현대인 불면증의 주범, 인공조명

- 자기 전 스마트폰 불빛, 수면방해는 물론 망막세포까지 파괴

- 김시완 가정의학 전문의 푸드비책 : 멸치, 코코넛오일