엄지의제왕 추파 주스 양배추 파인애플 쥬스 생강무릎보호대 슬개골 마사지 연골 관절 콜라겐 비타민C 식이유황 고용곤 이경희 초간단 동작 생강 무릎보호대 보스웰리아 추파주스 엄지의 제왕

 

MBN 엄지의 제왕 283회 시큰! 찌릿! 무릎 통증을 잡아라 방송 소개 ( 무릎 통증 줄이는 초간단 동작, 연골 관절 통증 잡는 운동, 관절 주스, 쥬스, 엠비엔 엄지의 제왕 2018년 6월 12일 방송 정보, 레시피, 증상, 원인, 치료, 효능, 왕혜문 왕의 밥상 )
65세 이상 노인 2명 중 1명 않는 흔한 질환이라 노화 현상이라 무심코 지나치기 쉽지만 자칫 방치했다간 삶의 질을 망가뜨릴 수 있다는 퇴행성관절염
퇴행성관절염의 원인은 무엇이고 어떤 증상이 나타나고 예방과 치료법은 무엇일까?
올해 나이 57세 배우 양금석, 30년 가까이 12cm 이상 하이힐 신어온 그녀는 무릎 통증이 전혀 없었다고 하는데..
하지만 전문가로부터 '퇴행성 관절염' 가능성 높다는 진단 받은 그녀
퇴행성관절염 예방을 위한 집에서 쉽게 무릎 지키는 운동법 & 소염 진정 효과 순화 돕는 식품
진행 : 김승현, 강수정
출연 : 박준규, 장정희, 홍록기, 양금석, 안연홍, 브라이언
전문가 패널 : 서재걸, 권오중, 왕혜문 한의사, 최재원 빅데이터 분석가, 서희선 가정의학과, 박찬영 한의사
게스트, 전문가 : 고용곤 정형외과 전문의, 이경희 한의학 박사

엄지의 제왕 283회 시큰! 찌릿! 무릎 통증을 잡아라

 

3mm 연골을 지켜라

초간단 습담 확인법 _ 위중혈 지압법
내 몸의 습담 버튼 을 눌러라!
위중혈 : 오금 정중앙 위중혈을 눌러 통증의 정도를 본다

복사뼈와 아킬레스건 사이, 곤륜혈

 

관절 속 습담 타파!

 

생강 무릎 보호대 만드는법

혈액 순환 돕는 생강 무릎 보호대 만들기

1. 생강가루와 밀가루를 1:1 비율로 넣고 70도 따뜻한 물에 되직하게 반죽한다
2. 깨끗한 거즈에 생강 반죽을 얹어 평평하게 편다

 

염증 쓸어내는 슬개골 마사지

혈액 순환 돕는 생강 무릎 보호대
1. 엄지와 검지로 슬개골의 가장자리를 잡는다
2. 슬개골을 아래, 위, 양옆으로 각 2초씩 밀면서 유지한다

 

[서재걸의 건강잡학] 급격한 무플 통증엔 벽을 밀어라!

 

퇴행성 관절염 신호탄

무릎 통증 부르는 물렁한 연골

무릎 연골 연화증

 

연골 지키는 특급 비법!

 

콜라겐 만드는 비타민C

콜라겐 생성 돕는 식품, 비타민C

연골 튼튼! 양배추 & 파인애플

식이유황 식품 양배추

비타민 종합체 파인애플

 

추파 주스 레시피

양배추 파인애플 추파 쥬스 만드는 법
파인애플 1.5조각, 양배추 2장, 물 1컵을 넣고 믹서에 간다

 

수술보다 좋은 동작?!

무릎 통증 줄이는 초간단 동작

1. 의자에 등을 기대지 않고 앞쪽에 걸터앉는다
2. 양 무릎 사이에 책을 꽂은채 발 모양이 V자가 되도록 유지한다

 

염증과 통증, 한번에 잡는다

관절 건강 비법, 보스웰리아, 유황

 

보스웰리아차 끓이는 법

물 1리터에 보스웰리아 4g을 넣어 끓인다

퇴행성관절염 (골관절염)
초기 증상 : 계단을 오르내릴때 무릎이 시큰 거린다
중기 증상 : 앉았다 일어날때, 양반 다리 혹은 자세를 바꿀 때 통증을 느낀다
말기 증상 : 통증이 심해 잠을 이루기 어렵고, O자형 다리모양으로 변형

근육 약화, 노화 현상, 과체중 등으로 인한 퇴행성관절염
등산 보다 산책, 수영, 자전거 타기 
연골이 좋아하는 운동
비타민C 섭취, 무릎 강화 운동, 허벅지 근육 단련법
인공관절, 줄기세포 치료

관절염에 도움되는 식이유황 MSM, 글리코사미노글리칸 NAG, 칼슘

식이유황 MSM
목재서 생성되는 식이유황 MSM, 조선왕조실록에서 선조에게 오갈피주늘 권한고, 다산 정약용 역시 관절 통증에 오갈피주 섭취 했다고 한다
유황
무기유황 : 독성이 있어 섭취 불가능한 상태
식이유황, 유기유황 : 소나무, 참나무 등 목재에서 유래된 천연유기황 화합물, 연골, 골라겐 생성에 도움 되는 독성을 제거한 유황
콜라겐, 엘라스틴 분해 억제하고, 연골 채우는 NAG (글리코사미노글리칸)

 

65세 이상 노인 2명 중

1명이 퇴행성관절염!

특히 고온다습한 여름철

무릎 통증이 더 심해진다는데!

 

지긋지긋한 무릎 통증에서

벗어나는 방법을

엄지의 제왕에서 공개합니다!

 

일반적으로 추운 겨울날

더 심한 것으로 알고 있는 무릎 통증!

그러나 장마철에 30% 더 늘어난다?!

백세까지 건강하게 두 다리로 걷고 싶다면

지금 당장 무릎 관절을 사수해야 한다!

 

쑤시고 시큰 거리는 무릎 통증을 막기 위해선

연골을 지키고 습담을 없애라?!

연골 지키는 비타민C와 식이유황이 가득한 주스부터

관절 속 곰팡이 습담 없애는 마사지까지!

건강한 무릎 관절 만드는 특급 비법을

엄지의 제왕에서 소개합니다!