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MBN 엄지의 제왕 282회 몸속 독소를 빼야 산다! 간 VS 장 해독 밥상, 안지현 가정의학과 전문의, 선재광 한의사 10일 완성 간 장 해독 프로젝트 방송 소개 ( 청장묵 만드는법, 하루 5분 천년초 청장묵 레시피, 매실식초, 매실초 만드는법, 매실잼 만들기, 매실쨈 만드는 방법, 천년초묵, 담즙 지키는 장마사지, 매실 해독주스, 해독쥬스, 간 장 독소 빼는 비법 자가진단법, 간독소 빼는법, 장독소 빼기, 왕혜문, 매실 건강하게 먹는 법, 매실 발효엑, 매실 발효액 담는법, 매실청, 매실액기스, 매실엑기스 만들기, 장독소 빼는 짤순이 동작, 장독소 진단법, 간독소 자가 진단법, 매실초절임, 엠비엔 엄지의 제왕 2018년 6월 5일 방송 정보, 레시피, 증상, 원인, 치료, 효능, 왕혜문 왕의 밥상 )
진행 : 김승현, 강수정
출연 : 박준규, 장정희, 홍록기, 양금석, 안연홍, 브라이언
전문가 패널 : 서재걸, 권오중, 왕혜문 한의사, 최재원 빅데이터 분석가, 서희선 가정의학과, 박찬영 한의사
게스트, 전문가 : 안지현 가정의학과 전문의, 선재광 한의학 박사

엄지의 제왕 282회 몸속 독소를 빼야 산다! 간 VS 장 해독

 

아픈 곳 없이 찌뿌듯한 몸
몸속 쓰레기 독소 때문?!
내 몸은 독소 중독 상태
간부터 해독 vs 장부터 해독?

 

10일 완성 간 VS 장 해독 프로젝트

 

나도 지금 독소 중독

간 VS 장 독소 진단법

 

내 간에 독소가 쌓였을 때 증상
1. 잠을 자고 일어났는데도 피곤하다
2. 얼굴빛이 노랗다
3. 감기에 잘 걸린다
4. 체중이 계속해서 늘어난다
간을 두드려라! 

 

장독소 진단법
1. 종아리를 눌렀을때 3초 안에 자국이 없어지지 않음
2. 손톱 뿌리의 반달 모양이 없어지거나 작아지는 것, 손톱 굴곡이 지고 얇아지는 것

 

10일 완성 간 VS 장 해독 프로젝트

 

간에 쌓인 지방 독소로 피로감, 비만, 당뇨, 고지혈증 -> 간해독 필수

장에 변 독소 쌓여 변비, 복부 비만, 가스 -> 장해독 시급

 

간 해독 열쇠, 효소
간의 담즙을 지켜라!

10일 완성 간 해독 식단
간 담즙 지키는 해독 비법
독소 빼는 초록 열매, 매실
매실 초절임, 매실 해독주스

 

매실 해독주스 레시피
1. 물 1컵에 매실 발효액 2스푼을 넣고
2. 천연 발효식초 1스푼을 넣어 섞어준다

 

채소 샐러드 & 매실 해독 주스

독소 운반꾼, 타우린

 

간 독소 빼는 해독 식단

 

왕혜문의 왕의 밥상

매실, 약이 되게 먹는 법

 

변비, 소화불량 시 매실 발효액은 차갑게 마실 것

매실발효액 : 물은 1: 5 비율로 마실 것

 

매실 발효액 담는 법

매실과 설탕은 1: 0.7 비율로 담는다

 

매실 건강하게 먹는 법 1. 매실초

매실초 레시피

1. 매실, 설탕, 발효식초는 1:1:1 비율로 넣고 2~3개월 숙성 시킨다

2. 섭취법 물과 매실초는 5:1, 7:1 비율로 희석 시켜 마신다

 

매실 건강하게 먹는 법 2. 매실잼

당뇨에는 매실잼을 먹어라

 

매실잼 레시피, 매실쨈 만드는 법

1. 손질한 황매실은 믹서기에 갈고

2. 중불에서 20~30분간 끓인다

독소로 가득 찬 장
장 해독하려면 변 하라!

변을 제대로 보는 것이 장 독소 배출의 핵심

차가워진 장에 쌓인 독소

 

하루 5분 장 해독 비법 청장묵

 

청장묵 레시피

천년초묵 청장묵 만드는 법

1. 냄비에 물 200cc을 붓고 천년초 열매가루, 천년초 줄기가루, 한천 가루를 각각 1스푼 5g씩 넣는다

2. 천일염 1꼬집을 넣어서 섞고, 매실 발효액 4티스푼을 넣은 후 가루가 뭉쳐지지 않게 고루 저어가며 약 3분간 끓인다

3. 냉장고에 5분간 냉장 시키면 완성

 

하루 3분, 장 독소를 쭉쭉!

장독소 짤순이 동작

장 해독하는 짤순이 동작

1.  다리를 어깨 넓이 만큼 벌리고

2. 발 뒤꿈치를 든채 아랫배와 항문에 힘을 주고 7초간 버틴다

3. 의자에 앉아 다리를 꼰 채 몸을 비틀어 7초간 센다

 

특별히 어디가 아픈 것도 아닌도 온 몸이 무겁고 찌뿌둥하다?!
여기저기 안아픈 곳 없이 다 아파서 병원에서 검사를 했더니 아무 이상이 없다?
검사를 해도 이상이 없다면 한번쯤 의심해봐야 할 해독?!
해독이 안되면 암, 사망까지 이를 수 있다?!
안지현 가정의학과 전문의 : 독소를 빼기 위해서는 간 해독부터 시작해야 겠습니다
선재광 한의학 박사 : 장부터 해독해야 합니다!

간 VS 장 해독 10일 프로젝트
단 10일 만에 생긴 충격적인 변화
안지현 가정의학과 전문의 : 간 속의 독소가 쏘옥~ 빠지는 비법
선재광 한의학 박사 : 막힌 장도 뻥~ 뚫어주는 방법

몸속 해독 공장 간 vs 해독 최후의 방어선 장
독소 자가 진단법
간, 장 독소 쫙 빼는 비법
건강한 여름나기 해독 프로젝트!