기분좋은날 석류과편 컵샐러드 석류요쿠르트 드레싱 임미자 만두피 석류 과편 녹말물 만들기 만두피컵 샐러드 갱년기 안티에이징 석류 요거트 드레싱 임미자 석류과편 컵샐러드 기분좋은날

 

mbc 기분좋은날 기분좋은날 2766회 갱년기 최고 고비, 여름 나는 법 임미자 요리연구가 석류과편 컵샐러드 레시피 방송 소개 ( 갱년기 안티에이징 프로젝트 여성호르몬 충전! 활력 팡팡 밥상, 엠비씨 기분좋은날 2018년 6월 18일 방송 정보, 기분좋은날 레시피, 만들기, 만드는 법, 김정근, 박연경, 김한석, 비법, 보관법, 활용법 )
출연 : 이지영 산부인과 교수, 정지행 한의사, 임미자 요리 연구가

기분좋은날 2766회 갱년기 최고 고비, 여름 나는 법

 

◐◐ 석류과편 컵샐러드 ◑◑

『 재료 및 분량 』
 석류과즙1½컵. 설탕50g.  소금¼작은술.
 녹말물 : 녹두녹말3큰술. 물3큰술
 만두피10장. 양상추50g. 파프리카30g. 바나나100g
 ♠ 석류요쿠르트 드레싱 : 석류즙3큰술. 플레인요쿠르트2큰술. 꿀1작은술. 레몬즙1작은술. 소금약간

『 만드는 법 』
① 냄비에 석류과즙과 설탕.소금을 넣고 중불에서 끓이다가
   풀어둔 녹말물을 부어 저으면서 약불에서 5분정도 끓인다.
   뚝뚝 떨어지는 농도가 되면 실리콘 몰드에 부어 1~2시간정도 굳혀 뺀다
② 머핀틀에 오일바르고 만두피를 넣어 200℃ 오븐에서 5~10분정도 굽는다
③ 양상추와 파프리카는 깨끗이 씻어 먹기좋게 썰고 바나나도 한입크기로 썬다
④ 드레싱을 잘 섞는다
⑤ 구운 만두피컵에 채소와 석류과편을 담고 드레싱을 뿌린다