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EBS 건강프로젝트, 바꾸면산다 

잠시후 19시 50분부터 EBS 건강프로젝트, 바꾸면산다 8회 방송이 시작됩니다.

지난 7회 방송 보셨나요?

'덜 짜게 덜 맵게, 나트륨 권장량 2000mg, 고혈압, 위암, 심장병, 뇌졸중, 잠재적 당뇨병, 역류성 식도염, 높은 공복혈당, 김영근 새우젓 양념통' 등 유익한 방송 일색이었는데요.

그런 의미에서 이번 방송도 무척이나 기대됩니다. 

주내용이 '평균 수면시간, OECD 최하위, 수면 부족, 면역력 약화, 좋은 음식, 나쁜 생활 습관, 잠을 향한 프로젝트'이라고 하네요. 

평소 건강 때문에 걱정이신 분들은 잠시후 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다. 

그럼 간략하게 오늘 방송 내용 정리해 볼께요~ 즐감하시길 ... ^^

- 잠들고 싶은 사람들, 불면증

- 내 몸을 살리는 잠을 향한 프로젝트

- 우리나라 평균 수면시간, 7시간 49분

- OECD국가 중 최하위

- 불면증 때문에 고통받고 있는 사람은 성인인구의 12%인 400만 명

- 불면증으로 고생중인 55세의 하태인 씨, 60세의 이용임 씨

- 수면 부족

- 면역력 약화

- 불면증에 좋다는 음식 : 견과류, 상추, 우유, 술 .. 별 효과가 없었다고. 

- 불면증에 나쁜 생활 습관 : TV

- 내 몸을 살리는 보약 같은 잠을 향한 도전