만물상 137회, 발 건강 자가 진단법, 발 건강 깔창, 반사점 자극법, 10분 통증 잡는 3단계 근육 마사지법, 신발 고르는 법, 테니스공, 양말 마사지, 김지범, 이정호, 안광욱, 구동명

출처 : TV조선 살림9단의 만물상

따뜻한 햇살과 살랑살랑이는 봄 바람.

나들이 하기 좋은 계절, 봄.
하지만 발, 다리 통증으로 봄 나들이를 즐길 수 없는 사람들도 많다고 하는데요.
'킬힐' 등 '하이힐' 이나 '키 높이 깔창' 등으로 발 통증을 겪고, 발 건강을 해치는 경우까지 늘고 있는 상황.
만물상 <제2의 심장, 발 건강 지키는 비법 대공개> 편에서는 '제 2의 심장' 이라 불리는 발, 특히 봄철 발 건강에 대해 알려준다고 합니다.

봄이면 나이에 상관 없이 '발 통증' 을 호소하며, 발 아픈 사람이 늘어난다는 족부정형외과 전문의 김지범 교수.
특히 김지범 교수는 발이 아프면, 고혈압, 비만 등을 초래하거나 심해질 수 있고 심지어 온몸의 근육이 뒤틀어질 수 있다고 말한다는데요.
발 통증이 몸 전체 건강을 해칠 수도 있다는 제 2의 심장, 발.
오늘 방송에서는 쪼그려 앉기, 한 발 들기 등을 통한 <발 건강 자가 진단법> 을 소개하고, 걸을 때 발바닥이 아픈 사람을 위한 <발 건강 지키는 깔창> 을 소개한다고 합니다.

뿐만 아니라 신발연구소 이정호 연구원은 본인에게 꼭 맞는 신발을 고르는 방법을 알려준다고 하는데요.
신발은 아침, 점심, 저녁 중 언제 구입하는 것이 좋을 지? 또 발볼이 넓은 사람들은 어떤 디자인을 선택하고, 발 건강을 위해 선택해야 할 깔창은 어떤 종류일지?
오늘 방송을 통해 신발 신는 시간, 발볼 넓이, 깔창 종류 등 신발 고르는 요령을 알려준다고 합니다.

또 발 건강 전문가 안광욱 씨는 발에 있는 '반사점' 을 활용한 마사지, 자극법을 소개한다고 하는데요.
좁쌀, 책 등을 이용해 자신의 걷는 습관을 체크하는 바법과 올바른 걸음걸이로 개선하는 법을 알려준다고 합니다.

근육 전문가 구동명 씨 역시 발 건강 마사지법을 소개해 준다고 하는데요.
테니스공, 양말 활용 초간단 발 마사지, 10분 통증 잡는 3단계 근육 마사지 방법을 소개해 준다고 합니다.