알토란 78회, 코 건강, 봄철 불청객, 비염 탈출법, 체조, 한방차, 자가 테스트, 비염 증상, 예방, 심우진, 이경제, 장우산 뒷목 지압법, 콧물 스프레이, 강순의, 초고추장, 더덕두릅 꼬치구이

출처 : MBN 알토란

언제부터인가.. '봄' 하면 가장 먼저 생각나는 것이 봄꽃이나 봄나물이 아닌 '황사' 와 '미세먼지' 가 되어버린 것 같습니다.

특히 알레르기, 비염, 호흡기 계통, 기관지 건강 등에 이상이 있는 분들이라면 봄이면 그야말로 곤욕을 치르기 마련인데요.
봄철 불청객, 비염!
알토란 <비염 탈출법> 편에서는 봄철, 코건강 지켜줄 양·한방 건강보감과 호흡기 질환에 좋은 봄철 환상궁합 요리, 강순의 명인의 '더덕두릅 꼬치구이' 만드는 방법을 공개할 예정이라고 합니다.

봄철 불청객, 비염
미세먼지와 황사 등으로 고통 받는 코 건강을 위해 오늘 방송에서는 이경제 한의사와 함께 심우진 이비인후과 전문의가 출연해 한방 뿐만 아니라 양방 비법도 알려준다고 하는데요.
무엇보다 가장 궁금한 것은 내가 비염에 걸린 것인지 아닌지 알아보는 '비염 자가 테스트' 방법.
그리고 콧물이 흐는 것 외에 무심코 넘어가기 쉬운 의외의 비염 증상, 그리고 비염을 예방 할 수 있는 방법은 무엇일지?
특히 오늘 방송에서는 이경제 한의사가 '비염, 코건강 지켜줄 간단한 체조' 를 알려 준다고 하는데요.
보통 '코 세척' 하는 법 등 코 세척에 대해서는 많이 들어봤지만.. 코 건강 체조라.. 체조로 코 건강을 챙길 수 있다니 도대체 어떤 체조인지 사뭇 궁금합니다.

뿐만 아니라 오늘 방송에서는 집에 있는 '장우산' 으로 간단하게 할 수 있는 '장우산 뒷목 지압법' 과 당장 비염을 낫게 할 수 있는 치료법을 알려준다고 하는데요.
잘 낫지 않기로 유명한 비염.
과연 당장 낫게 하는게 가능할까?
특히 오늘 방송에서는 콧물을 간단히 해결 할 수 있는 '스프레이' 만드는 비법과 콧물, 코 막힘, 재채기 등 비염 증상에 효과적인 '한방차' 에 대해 알려준다고 하는데요.
이런게 있었으면.. 좀 더 빨리 알려주지..;;
여튼 오늘 방송을 통해 저도 배워봐야 겠습니다.

또 강순의 명인은 봄철 호흡기에 좋은 건강식으로 '더덕두릅 꼬치구이' 만드는 법을 알려준다고 하는데요.
더덕두릅 꼬치구이 레시피의 포인트는 다름아닌 '맛있는 초고추장'!
오늘 방송을 통해 맛있는 초고추장 만드는 비법도 공개한다고 하네요.

 

1. 기본 초고추장 레시피
: 다진 마늘 1스푼에 물 2스푼을 넣어 체로 걸러 만든 마늘즙에 설탕 1컵, 고추장 1컵, 식초 1컵, 고운 고춧가루 2스푼을 넣어 섞고, 사이다로 농도를 맞춰준다.

2. 두릅용 초고추장 만드는 법
: 기본 초고추장 1스푼, 참기름 1/3스푼, 깨소금 약간을 넣어 섞어준다.