바꾸면 산다, 추억여행, 5km 걷기대회, 특별한 외출, 40년 지기, 박진희, 서촌 나들이, 김형자, 유산소 운동법, 삼척 레일바이크, 장기식, 박우열, 박정애, 박규태, 조성아, 건강프로젝트, 16회

오늘 저녁 19시 50분부터 EBS 건강프로젝트, 바꾸면산다 16회 방송이 시작됩니다.

지난 15회 방송 보셨나요?

개인적으로 유익하게 보았는데요.

그런 의미에서 오늘 방송도 무척이나 기대가 됩니다. 

주내용이 '추억여행, 5km 걷기대회, 특별한 외출, 40년 지기, 박진희, 서촌 나들이, 김형자, 유산소 운동법, 삼척 레일바이크, 장기식 트레이너'이라고 하네요. 

평소 건강 때문에 걱정이신 분들은 잠시후 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다. 

그럼 간략하게 오늘 방송 내용 정리해 볼께요~ 즐감하시길 ... ^^

- 김형자의 혈관 나이를 젊게 – 추억여행/ 아름답고 건강한 몸만들기, 고지가 눈앞에

- 파트 헬스장에 스스로 찾아간 김형자 씨

- 정두홍 무술감독에게 아낌없는 조언을 받은 후, 운동에 자신감을 가지게 되었다는 김형자 씨

- 지속적인 운동으로 다리 근육을 키워나간 그녀

- 5km 걷기대회 출전 완주

- 30여 년 전 출연했던 영화 보던 중  옛날 추억에 잠긴 김형자 씨

- 특별한 외출

- 40년 지기 친구 박진희

- 서촌 나들이

- 경복궁 돌담길을 걷고, 옛날 영화를 촬영했던 장소를 찾아가며 추억에 잠긴 그녀들

- 친구의 소개로 들른 고서점

- 오래된 잡지 속 밝고 건강하던 20대 시절 자신의 모습을 발견

- 마음 뿐 아니라 몸도 건강하고 아름다웠던 그때로 돌아가고 싶은 생각

- 아름답고 건강한 몸만들기 도전 7주차

- 사회생활로 인한 몸무게 증가로 슬럼프에 빠졌던 박우열 씨

- 더 많은 칼로리를 효과적으로 소모 할 수 있는 유산소 운동법

- 부위별로 관리 할 수 있는 운동법

- 동생의 결혼식에 참석

- 동생의 결혼식이 무사히 끝난 후 삼척 여행을 즐기기로 한 부부

- 해양 레일바이크 도전

- 가족사진 촬영에 성공하는 것을 새로운 목표로 잡고 운동과 식단을 게을리 하지 않는 박우열 씨, 박정애 씨 부부의 도전

출연 : 김형자, 박우열, 박정애, 아들 박규태, 장기식 트레이너