천기누설, 212회, 뱃살 퇴치법, 셀룰라이트, 비만 세균, 나잇살, 뱃살 빼기, 다이어트, 습담증, 파프리카, 검은콩, 질경이, 모링가, 장청소, 퍼미큐티스균, 박테로이데테스균, 유익균, 장건강

출처 : MBN 천기누설

만병의 근원, 뱃살.
흔히 나잇살 이라 불리는 복부 비만은 여성 뿐만 아니라 남성에게도 큰 고민일텐데요.
천기누설 212회 < 노폐물로 찌든 배를 청소하라! 만병의 근원 뱃살 퇴치법! > 편에서는 뱃살이 찌는 원인, 비만 세균, 퍼미큐티스균, 습담증, 뱃살, 복부 비만의 위험성과 장건강, 장청소 비법, 뱃속 셀룰라이트 잡는 법, 먹을수록 빠지는 특급 다이어트

방법으로 < 파프리카, 검은콩, 질경이, 모링가 > 다이어트를 알려줄 예정이라고 합니다.

나이가 들수록 소위 '나잇살' 이라 불리는 뱃살이 늘어나는 이유는 무엇일까?
방송에서는 소위 '비만 세균' 이라 알려진 퍼미큐티스균, 박테로이데테스균에 대해 알려주고, 내장 비만을 초래한다는 '코티솔' 성분과 뱃살이 찌는 원인으로 갱년기 뱃살의 원인이자 염증 질환을 유발한다는 '습담증' 위험에 대해 알려준다고 하는데요.

비만 유발균, 퍼미큐티스 문 균
비만 억제균, 박테로이데테스 문 균

효과적인 뱃살 제거 음식 비법, 질병의 시한폭탄, 뱃살 잡는 특급 식재료, 파프리카, 검은콩, 질경이, 모링가

셀룰라이트 킬링 푸드, 파프리카
식사 30분 전에 파프리카를 들기름에 찍어 먹는 등 파프리카로 체중감량에 성공했다는 나지현
안지현 가정의학과 전문의는 파프리카 속 식이섬유, 수분, 베타카로틴 성분이 셀룰라이트를 완화시키는데 도움이 되었을 것이라고 한다는데요.
하지만 파프리카 역시 많이 먹으면 위장이 약한 사람들에게 복통, 설사를 유발할 수 있다고 하는데요.
방송에서는 젠쿠킹스튜디오, 오은경 요리 연구가의 뱃속 셀루아이트 잡는 음식 '파프리카 달걀찜', '파프리카 묵냉국' 만드는 법을 알려준다고 합니다.

또 오늘 방송에서는 검은콩으로 체중감량, 장 질환 개선을 경험했다는 사례자, 김미주 씨의 사례와 함께 식이섬유와 올리고당이 풍부한 '검은콩' 노폐물과 독소를 배출하고 뱃살을 빼는 데 도움을 주고, 비만 억제균 생성에 도움이 된다고 소개한다고 합니다.

그 외에도 '질경이' 이 다이어트와 습담증 극복에 도움을 받았다는 사례자 최은진 씨의 사례와 '모링가' 로 체중감량 및 대사증후군 예방하고 있다는 사례자 김정은 씨의 사례를 통해 질경이 먹는 법과 모링가 먹는 방법 등에 대해 소개한다고 하네요.