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출처: TV조선 내몸사용설명서

명실상부 100세 시대, 무병장수를 위해서는 건강 지켜주는 내 몸 속 호르몬이 중요하다고 하는데요.
내 몸 사용설명서 109회 < 건강 주머니 3대 호르몬을 잡아라! > 편에서는 '중년 건강의 열쇠' 로 다름 아닌 '멜라토닌, 인슐린, 성장호르몬' 의 우리 몸 속 호르몬을 꼽았다고 합니다.

멜라토닌 호르몬 
수면에 도움을 주는 호르몬으로 잘 알려진 멜라토닌.
특히 멜라토닌은 '흉선' 을 자극해 몸 속 면역력을 높여주기 때문에 '면역세포 제조 공장' 이라고도 불린다고 하는데요.
하지만 20대 부터 급속히 줄어든다는 멜라토닌 호르몬, 오늘 방송을 통해 멜라토닌 호르몬을 늘리는 생활 습관을 소개한다고 합니다.

인슐린 호르몬
당뇨병과 밀접한 관계가 있는 호르몬으로 알고 있는 인슐린.
인슐린은 혈관을 튼튼하게 해 주는 '혈관 청소부' 로 당뇨병 뿐만 아니라 뇌졸중, 심혈관 질환, 대사증후군 예방에 큰 도움이 된다고 하는데요.
오늘 방송에서는 '자색 당근' 으로 당뇨, 고지혈 증을 극복했다는 62세 사례자, 원승연 씨가 출연해 '안토시아닌' 이 풍부한 보라색 당근, 자색 당근으로 건강을 지킨 경험을 소개한다고 합니다.

성장 호르몬
특히 오늘 방송에서는 중년 건강에도 큰 영향을 미친다는 '성장 호르몬' 에 대해서도 다룬다고 하는데요.
세포 재생, 노화 방지에 도움이 된다는 성장 호르몬.
방송을 통해 '성장 호르몬' 을 자극해 '몸짱녀' 가 되었다는 '몸짱 주부' 의 경험담과 함께 안철우 내분비과 전문의가 소개하는 근육조직 강화, 체지방 감소 비법을 소개한다고 하네요.