닥터지바고, 94회, 중년 다이어트, 베이비 스트레칭, 1일 다식 다이어트, 원미연 아마씨, 식사 도중 국물, 물을 마시지 않는 식습관, 중년의 나잇살, 빼는 법은 따로 있다, 나잇살 체험단

출처 : 채널A TV 주치의 닥터 지.바.고

먹는 양을 줄이고 운동을 해도 잘 빠지지 않는다는 나잇살.
물만 마셔도 살이 찐다는 사람도 있다지만, 중년에 찐 나잇살은 굶어도 운동해도 잘 빠지지 않는다고 하는데요.
닥터지바고 94회 < 중년의 나잇살, 빼는 법은 따로 있다 > 편에서는 갱년기, 여성 호르몬 감소와 함께 찾아오는 나잇살 빼기, 중년의 다이어트에 대해 다룰 예정이라고 합니다.

조금 먹는데 살이 쪄요.
아침, 저녁으로 운동해도 체중이 안 줄어요.
많은 중년 여성들은 굶어도 운동해도 소용없는 나잇살 고민이 이만 저만이 아니라고하는데요.
갱년기를 겪고 나서 20~30kg씩 찌는 경우도 적지 않다는 것.

찌는 원인부터 20대와는 다른 몸
다이어트 또한 달라야 한다는데요.

근력 운동인 '베이비 스트레칭' 다이어트 _ 44사이즈 40대 이은주 사례자
1일 5식 등 소식을 통한 '1일 다식' 다이어트
식사 도중 국물을 비롯한 물을 마시지 않는 식사습관 _ 20kg 감량 성공 42살 정연우 사례자

특히 오늘 방송에서는 < 황금의 씨앗, 아마씨 다이어트 > 로 나잇살 제거에 성공했다는 가수 원미연 씨의 성공 사례를 소개하고, 나잇살 체험단 20인의 색다른 다이어트법을 소개한다고 하네요.