백세의 품격 진시황, 100세 건강 시대, 신 슈퍼 푸드, 착한 대마 씨앗, 햄프시드 보관법, 마자인, 오메가 지방산, 아르기닌, 캐나다, 건강 비법, 꿀벅지, 하체 근력 운동법, 노화방지, 효능, 13회
TV 2016. 7. 9. 23:28
<주요내용 정리>
햄프시드 .. 마약 성분이 있는 껍질을 벗긴 식용 대마 씨앗, 식물성 단백질, 9가지 필수아미노산 함유
마자인 .. 장건강, 소화, 혈액순환에 도움이 되는 약재
오메가 지방산 .. 혈중 중성지질 개선, 혈액순환, 염증 억제
햄프시드 보관법 .. 공기 접촉 최소화, 개봉 후 가능한 한 빨리 섭취
JTBC 백세의 품격 진시황 13회 '100세 건강 시대, 신 슈퍼 푸드가 뜬다' 방송 소개 (출연 : 이정길, 송민교, 이홍렬, 김나운) 이 시작됩니다.
지난 방송 '내 몸의 자연치유력을 높여라'편 유익하게 보았는데요.
그런 의미에서 오늘 방송도 무척이나 기대가 됩니다.
주내용은 '대마 씨앗, 햄프시드, 착한 대마, 아르기닌, 캐나다, 무병장수의 비밀, 건강 비법, 꿀벅지, 하체 근력 운동법, 노화방지, 효능, 효과' 이라고 하네요.
평소 건강에 대해 관심 많으신 분들이시라면 잠시후 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다.
건강 비결을 찾아 떠난 곳
이번엔 캐나다!
자연이 살아 숨쉬는 땅, 캐나다
여유롭고 건강한 삶을 사는 사람들
웰컴 투 캐나다!
건강을 지키는 최고의 비결은 운동
인터뷰 : 저 들의 삶을 닮고 싶네요!
건강한 삶의 필수 조건
하체근육
또 하나의 건강 비결
단백질은 두부의 3.9배, 닭가슴살의 2배
익숙한 그 이름 OO .. 대마 씨앗, 햄프시드
이홍렬 : 이거 방송에 나가면 안됩니다!
- 포만감을 주는'햄프시드', 먹으면서 다이어트하자!
- '햄프시드'를 이용해 만든 요리, 맛도 건강도 챙기자!
- 암 극복한 로버트
- 오트밀과 라즈베리를 이용한 햄프시드 아침 식단
- 바나나, 과일, 햄프시드, 오렌지 주스를 섞어 만든 스무디
- 6대 슈퍼 곡물 '햄프시드(=대마)' 오프라 윈프리도 즐겨먹어~
- '하체 근력 강화 운동법' 대공개! 하루 5분이면 OK
- 요즘은 꿀벅지가 대세! '하.체.근.력'은 장수의 비결
- 평균 나이 75세 할머니 농구단, 나이는 숫자에 불과하다!
- 근육량 감소하면 사망률이 높아진다! 장수하려면 운동을!
- 나이가 들면서 줄어드는 근육량에 근육 운동은 필수
- 65세 이상 10명 중 4명 근감소성 비만
- 100세 건강 시대, 신 슈퍼 푸드가 뜬다
- 아름다운 청정자연환경이 매력적인 나라, 캐나다
- 캐나다의 노인들에게서 배운 무병장수의 비밀, 건강 비법
- 천혜의 자연환경과 빌딩숲이 어우러진 도시, 캐나다 밴쿠버
- 이민가고 싶은 나라 1위, 캐나다
- 젊음의 상징 스포츠
- 할머니도 가능한 이유는 하체 근력
- 평균 나이 74세, 6명의 할머니들이 즐기는 스포츠, 농구
- 꿀벅지, 하체 근력 운동법
- 집 안에서 쉽게 할 수 있는 운동법
- 하체가 튼튼하면 장수(長壽)한다
- 건강한 장수를 위한 하체 근력 운동법
- 하체 근육이 1cm 줄어들면 당뇨병, 고혈압 등 각종 성인병에 노출될 위험이 2배나 높아진다
- 림프종으로 시한부를 선고 받았던 로버트
- 햄프시드, 대마 씨앗 .. 대마의 껍질을 벗겨서 만든 식물, 마약성분을 없애 착한대마
- 탄수화물이 '0' 다이어트 효과
- 필수아미노산 중 아르기닌 다량 함유
- 아르기닌, 굴의 12배, 장어의 4배, 전복의 3.6배로 유아동의 경우 아르기닌이 합성되지 않기 때문에 성장기 아이들에게 최고의 음식
- 100g 기준 두부의 3.9배, 닭가슴살의 2배, 쇠고기의 1.6배, 귀리의 1.8배 이상의 식물성 단백질을 포함
- 불포화지방산이 연어의 15배, 고등어의 11배, 오리의 7.5배 이상 함유
- 수술과 함암 치료의 부작용
- 급작스럽게 불어난 체중과 피부 건조증으로 고생
- 오메가3, 오메가 6, 오메가 9가 황금 비율로 들어있어 노화방지에 탁월한 효능
진행 : 이정길, 송민교
출연 : 이홍렬, 김나운
