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출처: 채널A 나는 몸신이다

최근 몇 년 사이, 중년 건강, 노년 건강의 핵심으로 부각되고 있는 엉덩이 근육.
이두박근, 식스팩 보다 나이가 들수록 탄력있는 엉덩이 근육이 건강에 더욱 중요하다고 하는데요.
비만, 당뇨, 고혈압 등 각종 질병은 물론 허리, 어깨, 무릎통증 원인이자, 노년기 사망 위험까지 높인다는 엉덩이 근육.
나는 몸신이다 81회 < 당신의 수명을 결정하는 비밀 병기! 잠든 '엉덩이' 를 깨워라 > 편에서는 심지어 수명까지 좌우한다는 '엉덩이 근육' 키우는 방법과 엉덩이 모양에 따른 관절 통증 부위 등 엉덩이 근육의 중요성에 대해 다룰 예정이라고 합니다.

특히, 김동현 재활의학과 전문의는 엉덩이 근력에 노후 건강에 달려 있다는 경고까지 하고, 대학병원 물리치료사, 정은동 몸신의 < 엉덩이 근력 키우는 방법 > 을 알려준다고 하는데요.
어느 집에나 있는 '이것' 을 엉덩이에 문질러주기만 하면 '엉덩이 근력' 을 키우는 것은 물론 '허리, 어깨, 무릎통증' 까지 다스린다는 것.

무엇보다 엉덩이는 관절 통증 등 통증과도 연관이 깊다고 하는데요.

사과형 엉덩이, 일명 아저씨 엉덩이 라는 식빵형 엉덩이, 아줌마 엉덩이라는 하마형 엉덩이, 그리고 흔히 오리궁둥이 라 부르는 오리형 엉덩이
엉덩이 모양에 따라 관절 통증 부위가 다르다고 하는데요.
방송을 통해 4가지 엉덩이 모양에 따른 관절 통증 부위도 배워놔야겠네요.