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EBS 건강프로젝트 바꾸면 산다 20회 '나의 가족 미디어 중독 탈출기, 우리 아이 좀 말려주세요, 고인범의 집밥 고선생 도전기, 가족을 위한 밥상' 방송 소개 (집밥 고 선생 도전 프로젝트)

지난 19회 방송 보셨나요?

개인적으로 고인범의 집밥 고선생 도전기 인상깊게 보았는데요.

그런 의미에서 오늘 방송도 무척이나 기대가 됩니다. 

주내용이 '삼계탕, 고인범, 어머니를 위한 보양식, 곽현중, 아내 정미애, 첫째딸 곽하은, 두째딸 곽하영, 스마트폰 중독 상담 센터'이라고 하네요. 

평소 건강 때문에 걱정이신 분들은 잠시후 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다. 

그럼 간략하게 오늘 방송 내용 정리해 볼께요~ 즐감하시길 ... ^^

- 나의 가족 미디어 중독 탈출기, 우리 아이 좀 말려주세요

- 곽현중 씨 가족

- 스마트폰을 과하게 사용하는 고등학교, 중학교에 다니는 두 딸

- 스마트폰을 얼마나 과하게 사용하는지 알아보기 위해 정확한 검사 진행

- 늦은 시간 잠에 들지 않는 아이들에게 주의를 주는 엄마 정미애 씨

- 엄마의 성화에 잠자리에 든 아이들의 손에는 여전히 스마트폰

- 불을 끄고 누워서도 계속되는 스마트폰 사용

- 두 딸과 엄마는 매일 밤 똑같은 실랑이

- 계속되는 경고에도 엄마의 눈을 속이며 스마트폰을 하는 아이들

- 낮에도 변함없는 스마트폰 무한 사랑

- 첫째 하은이

- 옷 갈아입는 것마저 잊어버릴 정도로 스마트폰에 푹 빠져있는 둘째 하영이

- 결국 아이들을 위해 큰 결심을 한 곽현중 씨 부부

- 스마트폰 중독 상담 센터

- 스마트폰 과의존에 대한 검사

- 둘째 하영이가 고위험 군(중독)

- 아빠 곽현중 씨와 첫째 하은이도 일반 사용자 군 중에서도 

- 가장 높은 점수를 받아 중독으로 갈 수 있는 경계선에 놓인 상황

- 상담선생님의 조언대로 가족들끼리 스마트폰 사용시간과 금지시간 결정

- 가족회의가 끝나고 제대로 실행하기로 굳게 다짐한 곽현중 씨 가족

- 오랜만에 할아버지 댁에 가는 가족들

- 5시간이나 차로 이동해야 하기 위해 배터리를 무려 6개나 챙긴 가족

- 과연 곽현중 씨 가족은 이동하는 5시간 동안 정해놓은 규칙을 잘 지킬 수 있을까? 

- 고인범의 집밥 고선생 도전기, 가족을 위한 밥상

- 지난주 대사증후군 위험군에 속한다는 병원 검진 결과를 듣게 된 고인범 씨

- 본격적인 집밥 먹기 프로젝트 시작

- 건강한 집밥, 그 첫 번째 메뉴로 저염식 불고기를 배운 고인범 씨

- 평소 식습관을 버리고 저당, 저염식 음식으로 식단을조절

- 아내 미경 씨를 위해 지난주 배운 저염식 불고기를 선보이겠다며 이른 오전부터 재래시장을 찾은 고인범 씨

- 단골 식당에서 전수받은 불고기를 맛있게 만들기 위한 팁

- 아내 미경 씨도 놀랄만한 저염식 불고기 요리 완성

- 다음날, 요리에 자신감이 붙은 고인범 씨

- 어머니를 위한 특별 음식 도전

- 무더운 날씨에 어머니의 기력을 보충해 줄 영양 만점 삼계탕

- 서점에서 본 조리법을 토대로 자신만만하게 요리를 시작한 고인범 씨

편성 : EBS1 (목) 19:50

출연 : 고인범, 곽현중, 아내 정미애, 곽하은, 곽하영, 채소 소믈리에 홍성란 선생님