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SBS 좋은 아침 4895회 방송 소개 (햄프시드 활용법)

오늘 주제는 '수요일N스타일, 고혈압' 인데요. 

강사는 홍혜걸 박사와 요리 연구가 엄은경, 몸짱의사로 알려진 김시완 전문의입니다

주내용은 '고혈압, 홍혜걸, 혈관 질환, 나이 혈압, 최악의 질병, 정확한 혈압 측정법, 복합운동, 생활습관, 미네랄 3총사, 잣, 오렌지, 햄프시드, 효능, 오종철, 몸짱의사, 김시완, 엄은경, 햄프시드 활용법'이네요.

이외에도 여라가지 알면 유익한 다양한 건강 TIP을 알려준다고 하니깐요. 

평소 건강에 관심 많으신 분들이시라면 잠시후 방송 놓치지 마시기 바랍니다. 

- 암보다 무서운 최악의 질병

- 혈관 질환의 주범

- 고혈압 예방법

- 무산소 운동은 고혈압에 안좋다? 진실은?

- 개그맨 오종철의 일상으로 본 고혈압에 안좋은 습관

- 최소한 인생을 마무리할 시간이 주어지는 암 환자

- 예고 없이 불쑥 찾아와 유언도 남기기 힘들다는 점

- 발병 후에도 거동이 가능한 ‘암' 

- 반면, 최하가 반신불수나 사지마비 상태로 삶을 마감해야 한다는 점

- 무시무시한 뇌졸중, 심근경색 등의 ‘혈관 질환’을 유발하는 가장 큰 원인이 바로 ‘고혈압’

- 원인도 증상도 없어 오직 혈압기로 혈압을 측정하는 것만이 유일한 대비책

- 시시때때로 변하는 혈압을 정확하게 측정하는 방법

- 고혈압 잡는 비법 중 하나로 ‘복합운동’추천

- 과거 혈압에 좋지 않다고 알려진 무산소 운동이 최근에는 오히려 혈압을 낮추는데 효과가 있다고

- 몸짱의사로 알려진 김시완 전문의

- 평소에도 누구나 할 수 있는 간단한 동작

- 나이 들면 더욱 춤추는 혈압 

- 나잇살처럼 나이 혈압 있다

- 김시완의 건강 특강

- 당신의 혈압을 오르게 하는 생활습관 

- 혈압 낮추는 복합운동 소개

- 고혈압 잡는 미네랄 3총사 : 잣, 오렌지, 햄프시드

- 요리 연구가 엄은경의 햄프시드 활용법

출연 : 오종철, 김시완, 홍혜걸, 오영실