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SBS 좋은 아침 4900회 방송 소개 (좋은아침 다시보기, 김환, 김지연, 조정식, 왕영은)

오늘 주제는 '수요일N스타일, 음식중독' 인데요. 

강사는 국민 비만주치의, 박용우 박사님과 요리하는 한의사 왕혜문 선생님이십니다

주내용은 '음식중독, 자가 진단법, 박용우, 왕혜문, 입맛 소독 푸드 테라피, 가지, 천연 각설탕, 산자나무 냉차, 렙틴호르몬, 가짜 배고픔 신호, 쾌미음식, 설탕 줄이기, 비법, 레시피'이네요.

이외에도 여라가지 알면 유익한 다양한 건강 TIP을 알려준다고 하니깐요. 

평소 건강에 관심 많으신 분들이시라면 잠시후 방송 놓치지 마시기 바랍니다. 

- 딱 한입만 더~! 음식 중독의 덫 

- 나도 모르게 또 먹는 악순환의 고리

- 계속해서 높아지는 비만율의 원인이 단순히 과식이나 줄어든 운동량 때문이 아닌 음식 중독 때문

- 음식 중독 역시 갈망, 내성, 금단증상

- 음식 중독 자가 진단법

- 다이어트! 악순환의 고리를 끊어라

- 우리 몸이 언제나 같은 체중을 유지하게 조절하는 렙틴호르몬이 전달되는 과정에 문제

- 뇌가 ‘가짜 배고픔 신호’를 보내 살이 찌게 된다

- 문제의 원인으로 만성 스트레스와 음식 중독

- 뇌를 자극해 음식 중독을 일으키는 ‘쾌미’를 멀리해야 한다

- 가장 대표적인 쾌미음식인 설탕 섭취

- 당 섭취 기준을 낮추려는 세계보건기구의 움직임

- 평소 흔히 먹는 음료들에 포함된 당 함량을 공개

- 다이어트에서 해방되는 법

- 음식 중독에서 벗어나는 방법

- 음식 중독 유형과 각각의 원인 분석은 물론, 맞춤형 솔루션까지 제시

- 음식 중독에서 벗어날 수 있는 비법 3가지, 스트레스 해소를 위한 운동, 질 높은 수면, 그리고 단백질 섭취

- 요리하는 한의사 왕혜문의 특급 레시피

- 입맛을 정화하는 방법 소개 

- 입맛 소독 푸드, 푸드 테라피 : 가지, 천연 각설탕, 산자나무 냉차

출연 : 오종철, 김시완, 홍혜걸, 오영실

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