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mbc 기분좋은날 2373회 방송 소개 ( 보양식, 이경애, 김범수, 기분좋은날 재방송, 이재용, 이진, 김한석 )

이번회는 건강 레시피 3가지 (포도설기, 파프리카 된장 무침, 표고 춘권 튀김)를 알려 주시다고 하네요.

저처럼 건강 때문에 고민이신 분들은 방송 놓치지 마셨으면 해서 포스팅합니다. 

아래 레시피 올리구요. 

방송후 그외 주요 정보는 정리해서 업데이트 하겠습니다.

편성 : MBC (월~금) 09:45

이진 : 보양식 먹고 싶은데 언제 사주실 거예요?

여름을 잘 보내기 위한 보양식

조선인 vs 현대인

보양식이 다르다?

현대인의 문제

비만하지만 영양소는 결핍?

문제는 비타민?!

지금 필요한 것은 비타민

우리집 비타민 창고, 냉장고

이걸 먹어야 해요

냉장고 속 비타민 찾기

- 과일 vs 채소 vs 영양제 <6대 비타민 섭취법>

- 현대인에게 꼭 필요한 보양식은 바로 비타민 밥상

- 식품 속 천연 비타민

- 올바른 비타민 섭취법

- 내 몸 살리는 비타민 건강법

- 비타민 A, B, C, D, E, K

- 나에게 꼭 필요한 비타민

- 비타민, 어디에 좋고 언제 먹어야 할까?

- 알면 알수록 어려운 비타민

- 비타민 선택법

- 냉장고 속 비타민을 찾아라

- 눈 건강을 지키고 젊음까지 지켜주는 비타민A

- 제철 과일 포도를 이용한 <포도설기> 

- 피부 비타민이라 불리며 다양한 작용을 하는 <비타민C>

- 여름철 수분 보충까지 해줄 <파프리카 된장 무침>

- 한국인 75%는 <비타민D> 결핍

- 비타민D의 보고로 불리는 말린 표고버섯 .. 표고 춘권 튀김

게스트 : 이경애, 김범수, 식품영양과 전형주 교수, 가정의학과 이덕철 교수

진행 : 이재용, 이진, 김한석