바꾸면 산다 고인범, 집밥 고선생, 만능 양념장, 감자볶음, 오징어 볶음, 두부 조림, 가지 덮밥, 스마트폰 없이 1박 2일 여행, 곽하은, 곽하영, 두 자매의 스마트폰 전쟁, 건강프로젝트, 24회

EBS 건강프로젝트 바꾸면 산다 24회 '나의 가족 미디어 중독 탈출기, 스마트폰 없이 여행가기, 고인범의 집밥 고선생 도전기, 바쁜 스케줄 속 집밥 지키기' 방송 소개 (집밥 고 선생 도전 프로젝트)

지난 23회 방송 보셨나요?

개인적으로 고인범의 집밥 고선생 도전기 인상깊게 보았는데요.

그런 의미에서 오늘 방송도 무척이나 기대가 됩니다. 

주내용이 '고인범, 집밥 고선생, 만능 양념장, 감자볶음, 오징어 볶음, 두부 조림, 가지 덮밥, 스마트폰 없이 1박 2일 여행, 곽하은, 곽하영, 두 자매의 스마트폰 전쟁'이라고 하네요. 

평소 건강 때문에 걱정이신 분들은 잠시후 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다. 

그럼 간략하게 오늘 방송 내용 정리해 볼께요~ 즐감하시길 ... ^^

편성 : EBS1 (목) 19:50

- 고인범의 집밥 고선생 도전기, 고인범, 아내 미경 .. 바쁜 스케줄 속 집밥 지키기 

- 지난주 만능 양념장을 만들어 맛있게 한 끼를 해결

- 헬스장을 찾아 운동까지 하는 등 점점 변화된 모습을 보여줬던 고인범 씨

- 여전히 바쁜 스케줄을 보내는 가운데 홍성란 요리연구가의 초대를 받고 찾아간 요리 스튜디오

- 집밥 고 선생 도전 7주차

- 간단히 먹을 수 있는 주먹밥을 직접 만들어 촬영장을 찾은 고인범 씨

- 건강 프로젝트를 진행하며 집밥의 중요성을 느껴가는 고인범 씨의 변화가 반갑기만 하다. 

- 고인범 씨를 위해 특별한 시간을 마련한 홍성란 요리 연구가

- 본인의 요리 수업을 듣는 수강생들과 고인범 씨가 함께하는 시간을 준비

- 자취 경력 10년의 수강생부터 결혼을 앞둔 예비신부, 신혼 생활을 즐기고 있는 수강생까지

- 다양한 수강생이 모여 평소 집에서 자주 먹는 반찬들을 만들어보며 

- 요리에 대한 정보도 공유하고, 즐겁게 한 끼 식사를 해결하기로 했다

- 화기애애한 분위기 속에 오징어 볶음, 두부 조림, 가지 덮밥 등 자유롭게 요리를 만든 고인범 씨와 수강생들

- 집밥에 관심을 갖게 된 고인범 씨 또한 같은 메뉴라도 

- 조금 더 건강하게 만드는 방법들을 배우며 유익한 시간을 보냈다. 

- 고인범 씨가 선택한 반찬은 홍성란 요리연구가에게 요리를 배우기 전 선보였던 감자볶음

- 지금의 고 선생이 만드는 감자볶음은 그때와 어떻게 달라졌을까? 

- 홍성란 요리연구가가 깜짝 놀란 고인범 씨의 변화를 건강 프로젝트에서 확인해본다.

- 나의 가족 미디어 중독 탈출기, 곽현중 씨 가족 .. 스마트폰 없이 여행가기 

- 지난주 미디어 전문 상담가의 방문을 통해 조언을 얻었던 곽현중 씨 가족

- 청소년 센터를 찾아 체험 활동을 하며 스마트폰 없이 

- 즐거운 시간을 보낸 곽현중 씨의 자녀 하은이와 하영이

- 하지만 아이들은 집에 있는 동안에 스마트폰 사용제한을 지키기 어려운 상황

- 스마트폰으로부터 가족의 평화를 지키기 위해 가족여행을 준비

- 단, 이번 여행은 스마트폰 없이 간다는 조건

- 스마트폰 없이 1박 2일 여행

- 오랜만에 가는 여행에도 기대감조차 없어 보이는 아이들

- 여행 전날, 퇴근을 하고 집에 온 아빠 곽현중 씨는 아이들의 스마트폰 사용 시간을 체크

- 하루 종일 집에서 스마트폰을 사용한 하영이의 사용시간은 4시간을 육박

- 반면, 언니 하은이의 사용량은 33분

- 그런데 하은이의 스마트폰 사용량이 잘못됐다며 폭로전을 시작하는 하영이

- 영이는 스마트폰을 과하게 사용하고도 어플 오류로 무사히 넘어간 언니 하은이를 그냥 두고 볼 수 없다.

- 두 자매의 스마트폰 전쟁에 바람 잘 날 없는 곽현중 씨 가족

- 우여곡절 끝에 여행이 시작

- 여행 당일, 가족들은 내비게이션 이용과 급한 연락을 위해 

- 아빠 곽현중 씨의 스마트폰과 셋째 요한이의 2G폰만 챙기고 

- 나머지 스마트폰은 스마트폰 집에 두고 여행을 떠났다

- 여행 내내 연락 수단인 스마트폰이 없으니 불편한 점이 나타나기 시작

- 하지만, 해수욕장에 도착하자마자 아이들의 얼굴에는 화색이 돌기 시작

- 여행 전 기대감이 없다는 말이 무색하게 아이들은 바다를 보자 신나게 뛰어다니며 노는데 정신없다

- 하지만 날이 어두워지면서 할 일이 없어진 아이들은 결국 스마트폰을 찾게 된다

- 곽현중 씨 가족의 다사다난한 미디어 탈출기는 성공적으로 마칠 수 있을까? 

출연 : 고인범, 아내 미경, 곽현중, 아내 정미애, 곽하은, 곽하영, 곽요한, 곽하늘, 채소 소믈리에 홍성란 선생님