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출처: 채널A 나는 몸신이다

최근 몇 년 사이, 건강의 중요한 요소로 더욱 부각 되고 있다는 비타민D.
자연의 햇볕에 의해 제공된다는 비타민D는 '혈관 회춘' 에 결정적인 역할을 한다는데요.
나는 몸신이다 86회 < 10년 젊어지는 안티에이징 건강법 2탄. '청춘 호르몬' 을 채워라 > 편에서는 박민수 가정의학과 전문의와 함께 '낮의 호르몬, 비타민D' 와 '밤의 호르몬, 멜라토닌' 에 대해 알아보고, 문춘옥 몸신의 건강 비법인 < 꿀잠죽, 햇살죽 > 에 대해 소개할 예정이라고 합니다.

우리 몸의 생체 리듬을 주관한다는 2대 청춘 호르몬, 비타민D, 멜라토닌
'낮의 호르몬' 이라 불리며 혈당, 혈압, 콜레스테롤은 물론 혈관 회춘에 영향을 미친다는 '비타민D' 는 안티에이징 건강법에 빼 놓을 수 없는 요소라고 하구요.
뿐만 아니라
'밤의 호르몬' 이라 불리며 항노화, 항산화, 항암, 노화방지와 면역력 향상까지 도움을 준다는 '멜라토닌' 역시 '천연 항암제 역할' 을 하는 천춘 호르몬이라고 하는데요.
그렇다면, 밤낮 호르몬인 '비타민D, 멜라토닌' 을 채우는 방법은 무엇일까? 이번주 방송에서는 10년 젊어지는 안티에이징 건강법 2탄으로 '청춘 호르몬, 비타민D, 멜라토닌' 채우는 법을 공개한다고 합니다.

뿐만 아니라 이번주 방송에서는 난소암 4기를 극복하고, 혈관 회춘과 면역력 회춘에 성공했다는 문춘옥 몸신이 출연해 자신의 건강법으로 비타민 D호르몬과 멜라토닌 호르몬이 가득한 '햇살죽' 과 '꿀잠죽' 을 소개한다고 하는데요.
심지어 검은 머리카락이 새롭게 나기 시작했다는 몸신의 건강법. 꿀잠죽, 햇살죽 만드는 법을 소개한다고 하네요.

 

호르몬 햇살죽
주재료 : 무말랭이, 표고버섯, 목이버섯

 

호르몬 꿀잠죽
주재료 : 바나나, 파래