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출처: MBN 엄지의 제왕

흔히 한겨울 빙판길 때문에 더욱 위험할 것이라 생각하는 골절환자.
하지만 오히려 무더운 여름철이 겨울보다 골절환자가 4% 더 많이 발생한다고 하는데요.
엄지의 제왕 190회 < 여름철, 뼈 도둑을 잡아라! > 편에서는 강남연세사랑병원 고용곤 정형외과 전문의와 함께 아무런 증상이 없다가 한순간에 삶을 무너뜨린다는 '골다공증' 위험을 알아보고, < 칼슘 흡수에 도움 되는 음식, 칼슘 배출 막아주는 음식 >

과 함께 조영선 트레이너의 < 3단계 뼈 근육 운동, 골다공증 운동, 골밀도 증가 운동 > 등 뼈 회춘 운동, 그리고 뼈 회춘에 성공한 사례자의 '뼈 회춘 노하우' 를 공개할 예정이라고 합니다.

뼈 건강에 빼놓을 수 없는 필수 영양소 비타민D
하지만 여름철 햇빛을 받지 않아도 비타민D 생성을 돕는 음식이 있다고 하는데요.
뿐만 아니라 섭취한 칼슘이 배출되지 않도록 막아준다는 특별한 '라떼'

흔히 알려진 표고버섯, 두부 등이 비타민D 음식으로 추천될지?
아니면 또다른 특별한 음식이 공개될지 궁금합니다.
특히 방송에서는 과거 뇌종양 수술 후유증으로 인해 고관절 수술을 했다는 이의정 씨가 뼈건강을 위해 2년간 꾸준히 먹었던 사골국이 칼슘 성분이 아니라 지방과 탄수화물 성분이 주를 이룬다는 사실을 소개한다고 하구요.
또 조영선 트레이너의 뼈 건강 지키는 근육 운동과 더불어 골수염, 허리 디스크까지 있었다는 사례자가 출연해 20대로 뼈나이를 회춘한 비결을 소개한다고 하네요.