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출처 : MBN <엄지의 제왕>

잠시후 11시에는 엄지의 제왕 132회 '여름특집 - 병(病)되는 살을 잡아라'이라는 제목으로 엄지의 제왕을 대표하는 닥터 3인방인 서재걸, 박상준, 신동진 원장이 병살 극복의 필살기를 방출한다고 합니다.

나이가 들수록 나잇살 찌는 분들이 많으실텐데요.

젊었을 때는 살이 쪄도 식사조절과 운동으로 금방 살을 뺄 수 있지만 나이들어 찌는 살은 웬만해서는 빠지지 않죠.

이 나잇살이 만병의 원인이라고 하는데요.

오늘 나잇살을 뺄 수 있는 기적의 호흡법을 엄지의 제왕에서 알려준다고 하는데요.

3분의 호흡법으로 허리둘레가 줄어 들었다고 하니 무척이나 기대가 됩니다.

건강과 다이어트에 관심있으신 분이시라면 오늘 방송 절대 놓치지 마셔야 할 것 같네요.

그럼 간략하게 오늘 방송 내용 정리해 보았습니다. 참고하시고 오늘 방송이 도움되셨으면 하네요. ^^

- 건강 지키려면 나잇살부터 잡아라

- 나잇살은 병되는 살이다

- 운동할 때 땀과 숨을 통해 몸속 지방이 배출된다

- 숨만 잘 쉬어도 병살 녹는다

- 나잇살 빼는 특급 호흡법

- 숨쉬기 운동후 단 3분 만에 최소 2cm에서 최대 11cm까지 줄어든 허리둘레

- 병살 없애는 '숨'에 숨겨진 기적의 비밀

<3분 숨쉬기 운동방법, 빨대호흡법, 복식호흡법>

- 테이프로 구멍을 좁혀둔 빨대를 3분간 최선을 다해 힘차게 불면 된다고

출연 : 서재걸 통합의학과 교수, 박상준 가정의학과 전문의, 신동진 한의사