MBC스페셜, 저탄수화물 고지방식, 4주간 체험 프로젝트, 결과, 부작용, 체중감량, 가이드라인, 스웨덴, 버터 품귀현상, 착한 지방, 나쁜 지방, LCHF, 밥상 상식을 뒤집다, 지방의 누명, 2부, 720회

MBC 스페셜 720회 '밥상, 상식을 뒤집다, 지방의 누명 2부' 방송 소개 ( 저탄수화물 고지방 다이어트 )

주내용은 '저탄수화물 고지방식, 4주간 체험 프로젝트, 결과, 부작용, 체중감량, 가이드라인, 스웨덴, 버터 품귀현상, 착한 지방, 나쁜 지방, LCHF'이라고 하네요. 

인상적이라고 하니깐요.

이런 류의 다큐 좋아하시는 분이시라면 결코 이번 방송 놓치지 마셨으면 하는 생각에 포스팅합니다.

재미있게 보셨으면 하네요.

편성: MBC (월) 23:10

인터뷰 : 에휴 .. 정말 살만 뺄 수 있다면 ...

별명이 걸리버였어요

숨만 쉬어도 살찐다는 그들!

"저탄수화물 고지방식"을 만나다

그들의 4주간의 도전기

식욕이 없다

몸에 힘은 없다

많이 못 먹겠다

모든 지방이 다 좋다고 할 수는 없죠

지방 중에서도 가려먹을 지방은 있다

어떤 지방을 먹어야 할까요?

미리 알았으면 더 좋았을 걸

- 밥상, 상식을 뒤집다, 지방의 누명 2부

- 지방을 먹고 수십 킬로그램을 감량하고 건강까지 좋아졌다는 사람들

- 저탄수화물 고지방 다이어트

- 평생 지긋지긋한 살과의 전쟁을 벌여왔다는 4명의 사례자

- 비만일 뿐 아니라 건강에도 적신호가 오고 있었던 이들

- 그런데 며칠 뒤.. 갑작스러운 식단 변화에 이상 증세를 호소하기 시작

- 몸에 기운이 없고 식욕이 없어졌다는 사례자들

- 배고프지 않고 건강하게 따라 할 수 있는 저탄수화물 고지방식의 가이드라인을 제시

- 스웨덴은 전 세계에서 저탄수화물 고지방식을 가장 활발하게 하고 있는 나라 중 하나

- 10년 전부터 LCHF (저탄수화물 고지방식)가 알려지기 시작

- 지금은 전 국민의 20%가 직접 하고 있다고

- 한동안 나라 전체에 버터 품귀현상이 일어나 버터를 밀수하는 사태까지 발생했다고

- LCHF (저탄수화물 고지방식) 로 들썩이고 있는 그 생생한 현장과 변화하고 있는 스웨덴의 모습을 만나본다

- 먹어야 할 착한 지방과 먹으면 안 되는 나쁜 지방

- 어떤 지방을 어떻게 먹어야 하는지

- 인생을 바꾸는 지방의 비밀