좋은아침 어깨 통증, 홍혜걸, 어깨질환, 오십견, 유착성 피막염, 회전근개 파열, 어깨 운동법, 5초 혈자리 지압법, 천연 진통제 3가지 음식, 포도, 찐 생강, 비타민나무, 이은형, 정지행, 4929회

SBS 좋은 아침 4929회 방송 소개 (좋은아침 다시보기, 김환, 김지연, 조정식, 왕영은)

수요일N스타일 주제는 '어깨 통증' 인데요. 

강사는 홍혜걸 박사님과 이은형 필라테스 강사, 정지행 한의사입니다

주내용은 '어깨 통증, 홍혜걸, 어깨질환, 오십견, 유착성 피막염, 회전근개 파열, 어깨 운동법, 5초 혈자리 지압법, 천연 진통제 3가지 음식, 포도, 찐 생강, 비타민나무' 등 이네요.

이외에도 여라가지 알면 유익한 다양한 건강 TIP들을 많이 알려준다고 하니깐요. 

평소 건강에 관심 많으신 분들이시라면 이번 방송 절대 놓치지 마시기 바랍니다. 

- 현대인의 고질병, 어깨 통증을 물리치는 3가지 솔루션

- 정확한 진단, 올바른 치료, 바른 자세와 운동

- 흔히 오십견이라고 표현하는 질병엔 무려 40여 종류의 어깨질환이 연관

- 그 중 가장 대표적인 2가지가 소개

- 유착성 피막염 : 바지 뒷주머니에서 지갑을 꺼낼 수 없을 정도로 어깨관절운동이 극도로 제한

- 어깨를 둘러싼 근육이 찢어지는 '회전근개 파열'

- 보통 높은 수납장에 팔을 올릴 때 심한 통증을 느끼는 경우

- 어깨근육이 70%까지 찢어져도 무조건적인 수술을 경계해야하는 이유

- 평상시의 바른 자세와 운동의 중요성을 강조

- 이은형 필라테스 강사

- 간단한 도구로 누구나 어깨를 개운하게 펼 수 있는 어깨 운동법을 소개

- 내 몸의 지붕

- 정지행 한의사 5초만 누르면 어깨가 시원해지는 혈자리

- 천연 진통제 3가지

- 안토시아닌이 풍부한 포도와 쪄서 말린 생강, 그리고 190여 가지 영양분이 들어간 비타민나무