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출처: TV조선 내 몸 사용 설명서

흔히 나이는 숫자에 불과하다고들 하는데요.
여기에 더욱 중요한 것은 다름아닌 '생체 나이', 즉 '몸 나이' 라고 하네요.
동갑인데도 전혀 다른 피부 상태와 건강 상태를 가진 사람들, 젊게 사는 사람들은 어떤 점이 다를까?
내 몸 사용 설명서 122회 < 생체 나이 되돌리는 1등급 밥상의 비밀 > 편에서는 김시완 가정의학과 전문의와 함께 노안, 동안, 활기찬 중년과 그렇지 못한 사람들을 판가름한다는 '생체 나이', 몸 나이를 되돌리는 방법을 소개할 예정이라고 합니다.

1등급 회춘 밥상
건강을 논할 때 빼 놓을 수 없는 것이 운동과 식습관.
특히 밥상 속에 생체 나이를 되돌릴 수 있는 비밀이 숨겨져 있다고 하는데요.
1등급 회춘 밥상의 비밀은 '달걀' 속에 숨겨진 '두뇌 영양소, 레시틴' 과 면역력 강화, 항산화 작용에 도움이 된다는 '플라보노이드', 즉 '비타민P' 식품인 양파, 단호박, 키위 등이라고 하는데요.
오늘 방송에서는 달걀 프라이나 찜, 삶은 달걀이 아닌 제대로 레시틴을 섭취하는 방법과 양파, 단호박, 키위 '껍질' 영양소, 양배추, 표고버섯 먹는 특별한 방법 등을 알려준다고 합니다.

뿐만 아니라 오늘 방송에서는 30대 중반 염증으로 인해 자궁을 절제 수술까지 받았다는 김은정 씨의 건강 비결이라는 '달맞이꽃 종자유' 에 대해 다룬다고 하는데요.
감마리놀렌산이 풍부하다는 달맞이꽃 종자유를 건강하게 먹는 방법은 무엇일지 방송을 통해 공개한다고 하네요.