내 몸 사용설명서 블랙커런트 오일, 블랙커런트씨 기름, 자가근막이완, 테이스공 마사지, 와이드 스쿼트 자세, 사과 엉덩이 근육 마사지 아래위 운동법, 우지인, 이경희, 중년 건강법, 125회

꿀벅지, 애플힙, 엉덩이 근육, 허벅지 근육 등 최근 장수의 비결 중 중요한 요소로 꼽히고 있는 '하체 건강'.
뿐만 아니라 중년 여성들은 하체 부종, 셀룰라이트, 하지정맥류 등 하체 건강 위험신호를 경험하는 비율이 높다고 하는데요.
TV조선 내 몸 사용 설명서 125회 < 중년 건강의 기둥! 하체 건강법 > 편에서는 이경희 한의사와 함께 하체 건강의 중요성을 알아보고, 우지인 트레이너와 함께 허벅지 근육, 엉덩이 근육 키우는 방법과 초간단 엉덩이 운동법, 자가근막이완, 테이스공 마사지 방법 등을 소개한다고 합니다.
뿐만 아니니라 하체 혈액 순환을 돕는 '블랙커런트, 블랙커런트씨 기름' 을 '천연 혈액 순환제' 로 소개하고 사례자를 통해 블랙커런트 먹는 법을 소개할 예정이라고 하네요.

김형자 : 나이가 들면서 다리가 물컹물컹해진다.

나이가 들면서 팔다리가 가늘어 진다는 말이 있을 정도로 현격히 감소하는 허벅지 근육, 엉덩이 근육 등 하체 근육
때문에 중년 여성들에게 있어 하체 부종, 하지정맥류, 셀룰라이트 등 하체 건강을 위협하는 요소는 적지 않은데요.
이경희 한의사는 특히 엉덩이 근육이 건강에 미치는 영향, 엉덩이 근육 단련의 중요성을 소개한다고 합니다.

또 우지인 트레이너는 꿀벅지, 애플힙, 사과 엉덩이 등 허벅지, 엉덩이 근육 키우기 위한 운동법을 소개한다고 하는데요.
초간단 엉덩이 운동법, 자가근막이완, 테이스공 마사지 등 하체 건강을 위한 운동법을 소개한다고 하네요.

특히 이번주 방송에서는 '천연 혈액순환제, 블랙커런트 오일, 블랙커런트씨 기름' 등 블랙커런트 효능과 제대로 먹는 법을 알려준다고 하는데요.
이경희 한의사는 블랙커런트가 "뼈 건강에 좋은 칼슘, 비타민 C가 아주 풍부하게 들어있습니다" 라고 소개하네요.
과일 같은 열매가 '칼슘' 이 풍부하다?!
그렇지 않아도 칼슘 음식 섭취가 어려운 현대인들에게 아주 유용한 정보가 될 것 같습니다^^