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MBC 경제매거진M 514회 방송 소개 ( 고지방 저탄수화물 다이어트 열풍, 돈이보인다, 건강의 경제학, Y리포트, 경제매거진m 시청률, 재방송, 임현주, 최대현, 가격, 위치, 전화, 맛집 )

이번주 방송에서는 '노후 준비, 고지방 다이어트 열풍, 안전한 야영장' 이라는 주제로 이야기를 들려줄 예정이라고 하는데요. 

주내용은 '노후준비, 국민연금 임의가입제도, 재취업, 택배기사, 시니어 케어 매니저, 고지방 저탄수화물 체중감량, 콩기름밥, 지중해 식단, 야영장 안전 관리 점검, 글램핑' 등 이라고 합니다. 

자세한 정보는 아래에 포스팅하니깐요, 오늘도 방송 즐감하셨으면 합니다. ^^

편성 : MBC (토) 07:10

< 돈이보인다 .. 100세 시대, 똑똑한 노후 준비는? >

 

정보 : 국민연금공단 송파지사

주소 : 서울 송파구 올림픽로35다길 13 국민연금공단

전화 : 02-3433-5800

 

정보 : CJ 대한통운 실버택배

정보 : 중화데이케어센터

정보 : 서울대학교 보건대학원 조영태 교수 

정보 : 삼성생명 은퇴연구소 윤원아 책임 연구원

정보 : 유한킴벌리 손승우 이사님

정보 : 희망재무설계 송승용 이사님

정보 : 트러스톤연금교육포럼 강창희 대표

 

정보 : 대교문고

주소 : 서울시 용산구 한강대로 23길 5 용산역 6층 ‘대교문고’ 

전화 : 02-2012-3888

- 길어진 수명...당신의 노후는 큰 손? 빈 손?

- 얼마 전 설문조사 결과, 경제적 행복을 막는 장애물로  34%가 노후 준비 부족

- 특히 50대는 2명 중 1명, 60대는 3명 중 2명으로 노후 준비에 대한 걱정과 부담

- 우리나라 국민이 생각하는 부부 노후생활 지출비의 적정 수준은 월 평균 217만원

- 하지만 노후에 대한 현실과 희망은 상반되는데...

- 전문가들은 베이비붐 세대인 5060세대들이 부모 봉양과 자녀들의 결혼 준비비용 등을 떠안고 있기 때문에

- 노후준비에 소홀 할 수밖에 없다는 의견을 내비췄다. 

- 은퇴 후 노후 준비 똑똑하게 하는 법

- 저금리에는 자산의 수익률이 떨어지므로 은퇴설계의 초점을 

- 자산에서 소득으로 전환 시키는 게 포인트

- 최근 전업 주부들의 노후 대책의 일환으로 

- 국민연금 임의가입제도에 대한 관심이 높아지고 있다는데. 

- 가입과 탈퇴가 자유롭고 최소 월 89,100원의 보험료를 15년씩 납부할 경우

- 현재 물가 가치로 약 25만원을 받을 수 있다. 

- 그 다음 노후 전반기, 후반기, 연장기 3단계로 나눠 그에 상응하는 은퇴 설계를 해야 한다.

- 은퇴 후, 제 2의 일자리로 재취업 성공!

- 택배 분류 작업이 한창 이뤄지고 잇는 서울의 한 아파트

- 이곳의 택배원원들은 모두 60세 이상의 시니어 분들?! 

- 은퇴 후 택배기사로 재취업을 해 제 2의 인생을 살고 있다. 

- 전동카트를 이용해 아파트 내 택배를 배달하며 삶의 활기도 되찾으며 

- 월 50만원의 수익을 올리고 있다는데~ 

- 은퇴 후 새로운 일자리에 보람을 느끼며 생활하는 또 다른 시니어. 

- 전직 사회복지사와 보육교사 출신이던 그녀는 ‘시니어 케어 매니저’라는 새로운 직업에 도전! 

- 재취업에 성공했다. 

- 경도 인지장애인들에게 인지활동 프로그램을 하며, 월 60만 원의 수입을 받지만 통장보다 든든하다. 

- 작은 일거리와 체계적인 연금 계획으로 행복한 노후 준비해보자! 

 

< 건강의 경제학 - 삼겹살로 살 뺀다?! 고지방 다이어트 열풍 >

 

정보 : 연세대학교 세브란스병원 가정의학과 박희민 교수

정보 : 고도일병원 양준상 가정의학과 원장 

정보 : 서울백병원 강재헌 가정의학과 교수

정보 : 강남베스트 클리닉 이승남 원장 

- 다이어트의 적은 지방? NO! 고기 마음껏 먹고 살 뺀다~

- 56살 우원택 씨는 표준 체중이지만, 볼록 나온 뱃살이 콤플렉스였다는데...

- 그런 그가 단 2주 만에 뱃살과 작별을 한 비결은 무엇일까? 

- 그 방법은 바로 고기 위주 식사에 밥 종류는 극도로 줄이는 ‘고지방 저탄수화물 다이어트?!’ 

- 또 다른 고지방 다이어트로 한 달간 4kg를 뺐다는 이은희 주부. 

- 은희 씨의 식단에도 빠지지 않는 건 버터와 고기! 

- 하지만 고지방 다이어트 식단에도 지켜야 될 규칙이 있다. 

- 가공하지 않은 천연 지방만 골라먹고~ 

- 밥을 비롯한 탄수화물은 거의 먹지 않아야 한다는 것! 

- 고지방 저탄수화물 다이어트 열풍에 일부 마트에선 벌써 버터 품귀 현상이 발생하고 있으며, 

- 덩달아 다른 고지방 식품의 인기도 상승 중이다.

- 고지방 다이어트. 우리 건강에 괜찮은 것일까?

- 최근 동맥경화학회, 비만 학회 등 5개 전문의 학회는 고지방 다이어트의 위험성을 경고

- 오랫동안 고지방 음식을 먹으면 혈관 내 지방이 쌓여 고지혈증과 심혈관 질환까지 유발할 수 있다는 것! 

- 또한 두뇌활동에 꼭 필요한 영양소인 탄수화물이 부족하면 세로토닌이 줄어 우울해지거나 

- 두통, 피로감이 생길 수 있다고 한다. 

- 그러나 고지방 저탄수화물 다이어트를 3년 째 실천하는 한 전문의는 문제가 없다는 상반된 의견

- 고지방 다이어트를 한 두 사람의 건강 상태는?

- 고지방 저탄수화물 다이어트로 체중 감량에 성공한 우원택, 이은희 씨의 건강 상태 체크

- 걱정과 달리, 두 사람 모두 심혈관 질환을 유발하는 콜레스테롤과 중성지방 수치는 정상

- 그럼 두 사람의 식단은 어떨까? 

- 권장하는 표준 영양소 섭취 비율은 탄수화물, 단백질, 지방이 5:3:2인데 반해, 

- 두 사람의 식단은 1:2:7로 영양상태가 지방으로 치우친 불균형 상태였는데... 

- 때문에 전문가들은 지방을 많이 섭취하는 것 보다 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 

- 고지방 저탄수화물 다이어트의 핵심이라고 말한다. 

- 그럼 혈당 낮추고~ 칼로리 걱정 날리는~ 탄수화물 식단은 없을까? 

- 요리연구가와 함께 칼로리를 낮춘 콩기름 밥과 불포화 지방산이 풍부한 지중해 식단까지 알아본다. 

   

< Y리포트 - 안전한 야영장 > 

- 이름만 럭셔리! 위험천만 글램핑장의 실체

- 준비할 것 많은 캠핑은 가라

- 고가의 장비 없이 달랑 몸만 가면 야영을 즐길 수 있는 글램핑이 많은 소비자에게 주목받고 있다. 

- 글램핑은 텐트 내부에 전열제품이 다 갖춰져 있어 편하게 캠핑을 즐길 수 있다. 

- 하지만 사실은 전열제품 때문에 안전이 위협받고 있다고 하는데? 

- 전문가들은 빽빽하게 진열된 전열제품이 화약고의 원인이라고 한다. 

- 작년 3월, 단란한 두 가정의 갑작스러운 죽음도 바로 글램핑장에서 발생했다. 

- 이 사고로 5명이 사망하고 2명이 부상을 입었다. 

- 화재의 최초 발화점으로는 난방용 전기 패널이 지목

- 확인결과 해당 제품은 안전 인증 표시가 없는 제품

- 또한, 무등록 업체였으며 화재에 취약하고 방염 처리가 되지 않은 재질의 텐트를 사용한 것으로 조사

- 사고 후 1년이 더 지난 지금, 야영장 안전관리는 제대로 이루어지고 있을까? 

- 전문가와 함께 무작위로 몇 군데의 글램핑장을 방문한  제작진. 

- 하지만 아직도 미등록 야영장은 1/3 수준이고, 위험요소 또한 쉽게 찾아볼 수 있었다. 

- 그 이유는 무엇일까? 

- 야영장 안전 관리를 긴급 점검