엄지의 제왕, 코어근육이란, 신정애 한의사 근육 키우는 혈자리, 우지인 트레이너 3분 코어댄스, 코어 깨우는 알람 운동, 코어근육 뜻, 먹으면서 근육 만드는 식품, 코어근육, 201회

최근 이슈가 되고 있는 코어 근육. (젊음의 묘약)
코어근육이란 우리 몸의 중심인 척추를 둘러싸고 있는 척추 주변 근육을 가리킨다고 하는데요.
이 코어 근육 강화가 만병의 근원이라는 뱃살 빼는 방법 이기도 하다고 하네요.
때문에 MBN 엄지의 제왕 201회 < 뱃살 빼고 젊어지는 비결, 코어 근육 > 편에서는 지난 방송에서 '4분 몰입운동' 으로 인기를 끈 우지인 트레이너가 출연해 코어 운동으로 뱃살 빼기 방법으로 < 3분 코어 댄스, 코어 알람 운동법 > 을 소개하고, 또 신정애 한의사가 출연해 뼈 노화보다 무섭다는 근육 노화 방지를 위한 근육 늘리는 혈자리 일명 < 근육 팡팡 혈자리 > 를 알려준다고 합니다.

심심하고 재미없는 운동이 아니라 신나는 음악과 함께 하는 우지인 트레이너 3분 코어댄스는 운동할 때 복병 (?) 이라고 할 수 있는 심심함 없이 몰입 운동할 수 있다는 것이 특징이라고 하는데요.
단 3분이면 끝나는 코어 댄스 방법은 방송을 통해 공개한다고 하네요.

또 신정애 한의사가 알려주는 근육 키우는 혈자리는 굳이 한의원에서 침을 맞지 않고 집에서 눌러만 줘도 근육 강화에 도움이 된다고 하는데요.
뼈 노화 보다 더 무섭다는 근육 노화.
이번주 방송에서는 근육노화, 그 중심에 있는 코어 근육 단력법과 함께 < 먹으면서 근육 만드는 젊음의 묘약 > 정체를 알려준다고 하네요.