나는몸신이다 건표고버섯물 표고버섯차 건 표고버섯물 나쁜 콜레스테롤 LDL 낮추고 착한 HDL 높이는 사탕수수 폴리코사놀 몸신 서희선 건 표고버섯물 사탕수수 폴리코사놀 나는 몸신이다 174회

 

채널A 나는 몸신이다 174회 콜레스테롤 수치의 함정 & 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 특급 음식 방송 소개 ( 몸신, 나는 몸신이다 2018년 5월 1일 방송, 몸신 게스트, 증상, 원인, 진단, 예방, 주의사항, 치료, 효능 )
몇 년 전, 착한 콜레스테롤 HDL에 대한 정보가 봇물 터지듯 터져나오면서 콜레스테롤이라고 하면 무조건 나쁜 것이라고 알고 있던 많은 사람들은 나쁜 콜레스테롤과 착한 콜레스테롤에 대해 큰 관심을 갖게 되었습니다.
하지만 전문적인 지식이 없는 저같은 일반인들의 경우 대부분 건강검진표에 등장하는 LDL, HDL 수치만으로 정상(?)인지 아니면 건강에 문제가 있는지 체크하는 것이 전부일뿐 그 이상의 정보를 구하기는 쉽지 않았는데요
5월 1일 몸신이다 콜레스테롤 수치의 함정 편에서는 나쁜 콜레스테롤 수치가 정상 범위 내에 들기만 하면 안심하고 있었던 많은 사람들에게 나쁜 콜레스테롤 수치가 비록 정상이라고 하더라도 좋은 콜레스테롤이 낮은 경우 어떠한 위험이 있는지 그리고 그 위험에서 벗어날 수 있는 방법은 무엇인지에 대해 다룰 예정이라고 합니다.
패널 출연 : 오한진 가정의학과 전문의, 한진우 한의사, 임경숙, 이진한, 빅마마 이혜정, 임호, 서유리, 하지영, 이상훈
몸신 주치의 : 서희선 가정의학과 교수, 이선효 몸신

나는 몸신이다 174회 콜레스테롤 수치의 함정
나쁜 콜레스테롤을 낮추는 특급 음식
안심은 금물! 콜레스테롤 수치의 함정

서희선 가정의학과 교수 : 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치가 정상인 경우에도
오한진 가정의학과 전문의 : 콜레스테롤 수치가 낮은 사람이
서희선 가정의학과 교수 : 동맥경화 라든지 심혈관 질환으로의 위험이 생길 수가 있는 겁니다

정상 범위 내라 안심했던 콜레스테롤 수치의 대 반전
'물' 하나로 콜레스테롤 수치 잡은 몸신 등장

나쁜 콜레스테롤 LDL은 낮추고 착한 콜레스테롤 HDL은 높혀줄 특급 음식
표고버섯 물

 

건표고버섯물 레시피

누구나 쉽게 건표고버섯물 만들기

1. 건표고버섯 60g은 흐르는 물에 먼지만 제거하고
2. 물 2리터와 함께 끓여준다
3. 물이 끓기 시작하면 약불로 줄이고 물을 채워가며 2시간 가량 끓여준다

 

착한 콜레스테롤 HDL 높이는 법

1. 유산소 운동

2. 사탕수수 속 폴리코사놀