출처: 채널A 나는 몸신이다
5월 20일 나는 몸신이다는 <우리 몸을 관장하는 또 하나의 두뇌, 복부> 편을 통해 <우리 몸의 건강 지도, 복부 건강법> 을 공개한다고 합니다.
복부 건강법에서 가장 중요한 것은 복식 호흡.
최대 300년까지 산다는 거북이의 장수 비결로 무려 20~30초가 걸리는 긴 호흡을 들며, 복식호흡의 중요성을 강조한다고 하는데요.
오늘 방송에서는 전신건강에도 도움이 된다는 올바른 복식호흡법이 공개된다고 합니다.
100세까지 건강하게 장수하는데 도움이 되는 복부 건강법 소개를 위해 출연한 몸신은 남부대학교 대체의학과 김명주 교수.
배의 주름과 응어리만 보고 병을 진단한다는 몸신은 배의 주름과 배의 딱딱한 부위가 만병의 근원이라며, 배를 부드럽게 유지할 수 있는 배꼽 호흡 마사지를 공개한다고 하는데요.
어깨, 허리, 무릎 통증을 줄여주고 수족냉증까지 잡는 배꼽 마사지, 배꼽 테라피 비법을 공개한다고 합니다.
