출처: TV조선 내 몸 사용 설명서
내 몸 사용설명서 <골골거리는 중년의 뼈 건강을 잡아라!> 편에서는 '중년의 골병' 이라 일컫는 '관절염' 과 '건강한 뼈 만드는 법', '골 튼튼 특급 음식' 등 '중년 이후의 뼈 건강 관리법' 을 소개할 예정이라고 합니다.
60대 여성 2명 중 1명이 앓는다는 골다공증.
하지만 심각해지기 전까지 사전 증상이 없어 '골다공증' 을 '침묵의 뼈 도둑' 이라 부른다고 하는데요.
심해지면 척추가 주저앉고 목숨까지 앗아간다는 골다공증.
특히 저를 포함한 많은 사람들은 골다공증 예방을 위해 '우유' 마시기를 게을리 하지 않는데요.
하지만 오늘 방송에서는 무작정 우유를 많이 마시는 것이 좋지 않을 수 있다는 사실과 우유, 사골 등 뼈 건강 식품으로 알려진 음식들이 자칫 뼈 건강을 악화시킬 수 있다는 이야기 등 식품에 대한 정보를 알려주고, 건강한 뼈를 위한 겨울철 건강식품과 건강한 뼈 만드는 법을 알려준다고 합니다.
뿐만 아니라 오늘 방송에서는 '관절염' 을 주제로 '관절염 자가 테스트' 와 무릎을 망가뜨릴 수 있는 사소한 행동, 무릎을 지키기 위해 조심해야 할 행동 등을 소개해 준다고 하네요.
