출처: TV조선 내 몸 사용 설명서
내 몸 사용설명서 <5분이면 통증을 해결된다 - 10년 더 젊어지는 돌리기 건강법> 편에서는 온 국민이 애용했던? 국민체조, 맨손체조에도 포함되어 있는 목 돌리기, 손목 돌리기, 허리 돌리기, 발목 돌리기 등 '돌리기 건강법' 을 소개할 예정이라고 합니다.
댄스가수들, 아이돌 댄스에 빠지지 않는 돌리기 댄스.
돌리기 운동법에 음악만 첨부하면 댄스가 따로 필요없을 듯 한데요.
예고편 속 전문가들에 의하면, 발목을 돌리는 운동은 혈액 순환을 도화주는 순환 펌프 역할을 해 혈액순환 효과가 있고, 목을 돌리는 목 돌리기 운동은 무려 뇌혈관 건강 치매 예방에도 도움이 된다고 합니다.
따로 돈을 들이지 않고, 넓은 장소도 필요 없는 등 시간과 장소, 비용에 대한 부담까지 없는 돌리기 운동.
무리하지 않는 범위에서라면, 시간 나는 틈틈히 해 봐야겠네요.
하지만 혹시 주의할 점이라도 있는지 방송을 통해 확인해 보는 것이 더 중요하겠죠.
