출처 : Onstyle <더바디쇼>
잠시후 9시부터 더바디쇼2 12회 '새해 맞이, 클렌즈 바디 만들기' 방송이 시작됩니다.
지난 방송 '연말 부기 타파, 셀룰라이트 이별댄스 PT, 부기 올킬 마사지, 골프공 종아리, 탄력바디 쯔위, 11자 복근 모모, 트와이스 칼로리 기부' 재미있게 보셨나요?
저는 개인적으로 '셀룰라이트 이별댄스 PT, 부기 올킬 마사지' 꽤 유익했는데요.
그런 의미에서 오늘 방송도 무척이나 기대됩니다.
결론 부터 말씀드리면 오늘은 '클렌즈 바디, 4분 타바타 운동, 정아름 정글래미 주먹밥, 양정원 트러블케어, 홍윤화 칼로리기부'에 관련하여 방송을 한다고 하네요.
개인적으로 '4분 타바타 운동, 정아름 정글래미 주먹밥', 무척 궁금합니다.
완벽한 바디를 원하시는 분이시라면 오늘 방송도 결코 놓쳐서는 안되리라 생각됩니다. 본방사수하시길 .. ^^
그럼 간략하게 오늘 방송 내용 정리해 보겠습니다
- 클렌즈 바디
- 4분 타바타 운동
- 홍윤화 칼로리기부
- 꿀피부 양정원의 트러블 케어 레시피, 통마늘 장아찌, 양파 장아찌 .. 현미밥 : 통마늘 장아찌 : 양파 장아찌 .. 1 : 1 : 1 비율로 함께 섭취
- 1분 투자 트러블 제로 모닝 운동 .. 양팔꿈치를 뒤로 넘길 때 견갑골을 모으는 동작이 포인트, 어깨를 돌리면서 겨드랑이 림프 자극 -> 노폐물 배출
- 저지방 푸드 마니아 정아름의 한끼, 리얼 저지방 건강식, 저지방 정글래미 주먹밥
<저지방 정글래미 주먹밥 레시피>
- 병아리콩 1 : 현미 1 : 귀리 1 : 카무트 2 를 씻는다
- 밥물의 양 .. 일반 밥 지을 때보다 0.5배 더 넣기
- 보온 밥솥에서 잡곡 모드 선택
- 완성된 정글래미밥을 100g씩 나눠 랩으로 감싼다
- 간편식 갖고 다니며 매일 섭취
- 병아리콩의 효능 .. 지중해 식단의 주 식재료이자 일반 콩보다 식물 단백질, 칼슘, 비타민 풍부
그리고 아래는 이번 더바디쇼2 12회 예고편 속 멘트들입니다. 오늘도 방송 즐감하시기기 바랍니다~*
클렌즈 바디의 조건
저지방
트러블 제로
쾌변
2016년 새해맞이 클렌즈 바디 만들기
기적의 4분 타바타 운동
대박 4분 운동 1시간 효과
성공적인 다이어트 효과
제 12대 칼로리 버너 개그우먼 홍윤화
드라마부터 예능까지!
HOT한 대세 개그우먼
칼로리버닝
얼마나 힘들게요~*
헉헉 얼마나 숨이 차게요~
온 몸을 불사른 그녀의 도전!
그 결과는?
게스트 : 홍윤화, 양정원
진행 : 고소현, 송해나, 레이양, 장도연
<코너소개>
스타바디캠 .. 운동마니아 스타의 바디관리 팁과 일상 속 운동 알아보기
바디트렌드 .. 고소현, 송해나가 직접 체험하고 솔직하게 리뷰하는 핫바디 아이템 소개
STL .. 스타트레이너 레이양과 고소현, 송해나, 크루들과 함께하는 리얼 타임 피트니스
칼로리 기부 .. 칼로리 바이크! 기부를 위한 스타들의 칼로리 버닝 프로젝트
