비타민 615회, 건강하게 야식 먹는 법, 식욕 억제 운동법, 먹방 BJ 왕쥬, 갓형욱, 김민경 양념 치킨 비빔밥, 야식·폭식 증후군, 자가진단법, 야식 기준, 비타민

출처 : KBS2 비타민

밤에 먹는 음식이 더 맛있다?!
현대인들의 건강을 위협한다는 야식 증후군.
특히 밤이 긴 겨울철이면, 야식의 유혹을 뿌리치기는 더욱 어렵기 마련인데요.
비타민 <야식, 폭식 증후군 - 야식에 빠진 뇌를 깨우는 법!> 편에서는 '야식'의 정확한 기준부터 야식이 불러오는 질병 등 야식이 건강에 미치는 영향에 대해 알아보는 시간을 갖는다고 합니다.

야식증후군이란 저녁 7시 이후에 먹는 식사량이 하루 동안 먹는 음식량의 50% 이상을 차지하는 증상을 뜻한다고들 하는데요.
그렇다면, 야식의 정확한 기준은 저녁 7시?
하지만 야간 활동이 많은 현대인들에게 있어 저녁 7시 이후 먹는 것을 절제하기란 결코 쉽지 않은데요.
오늘 방송에서는 야식의 정확한 기준과 더불어 '야식증후군 자가진단법' 그리고 야식이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 공개한다고 합니다.

특히 오늘 방송에서는 먹방의 아이콘, 개그맨 유민상, 김민경 씨와 더불어 먹방으로 인기를 얻고 있다는 BJ 왕쥬, 갓형욱 씨가 출연해 먹방 대결을 펼칠 예정이라고 하는데요.
그 중에서도 김민경 씨가 알려주는 '치킨 양념 소스를 이용한 밥' 먹는 법이 공개된다고 합니다.
개그우먼 김민경 씨는 얼마전 타 방송을 통해 '김민경 양념 치킨 비빔밥'을 소개해 화제가 된 적 있는데요. 혹시 김민경 양념 치킨 비빔밥이 맞을지?

또 오늘 방송에서는 '식욕을 억제하는 운동법' 등 야식의 유혹에서 벗어나는 방법과 더불어 보다 건강하게 야식 먹는 법을 소개한다고 하는데요.
유민상, 김민경, 남창희, 스테파니, 현영, 광희, 박나래, 퍼펄즈, 이휘재, 레이양 트레이너와 정지원 아나운서가 함께 야식에 대한 정보를 소개한다고 합니다.