출처: MBN 엄지의 제왕
엄지의 제왕 <통증 없이 어깨·허리 펴고 살기> 편에서는 '10년 젊게 살기 프로젝트 완결판' 으로 우리나라 중장년층 이상에서 10명중 8~9명이 겪으며 국민 통증이라 불리는 통증의 양대산맥, 허리 통증과 어깨 통증으로 부터 벗어날 수 있는 방법을 소개할 예정이라고 합니다.
<5초 통증 유발점 지압법>
통증이 생길 때마다 이곳저곳 주무르기 일쑤.
하지만 재활의학과 김동휘 교수는 '통증 유발점' 을 찾아 마사지하는 '통증 유발점 지압법' 을 소개한다고 하는데요.
오늘 방송에서는 가장 흔한 통증부위 승모근의 통증 유발점을 찾고 통증 유발점 마사지 로 어깨 통증 잡는 등 통증 유발점을 찾는 방법과 지압, 마사지 방법 등을 소개한다고 합니다.
<30초 만에 다리 길이를 맞추는 비법>
또 오늘 방송에서는 박병모 한의학 박사가 출연해 30초 만에 다리 길이를 맞추는 비법 등을 소개한다고 하는데요.
알아두면 좋을 것 같은 셀프 지압, 마사지 비법. 저도 오늘 방송을 통해 배워봐야겠네요.
