내 몸 사용설명서 91회, 갱년기 건강 열쇠, 남성 전립선 속설, 두루마리 휴지 운동법, 치질방석 생활 비법, 여성 자궁 건강 약재, 호르몬 맞춤 건강 관리법, 내몸사용설명서

출처: TV조선 내 몸 사용 설명서

내 몸 사용설명서 <중년 건강의 핵심, 전립선과 자궁> 편에서는 전립선 건강을 지키는 초 간단 생활 비법과 자궁 건강 지키는 최고의 식품, 그리고 생애 주기별 호르몬 변화에 맞춘 '호르몬 맞춤 건강 관리법' 을 소개할 예정이라고 합니다.

중년이후 남녀 건강을 좌우하는 성호르몬, '테스토스테론' 과 '에스트로겐'.
오늘 방송에서는 김시완 가정의학과 전문의가 출연해 남성호르몬 테스토스테론이 30세 이후 점점 줄어들기 시작해 40대에는 '전립선염', 50대 이후 '전립선 비대증' 확률이 높아진다고 한다는데요.
하지만 근거없는 속설로 더욱 망가지기 쉽상이라는 '남성 전립선 건강'.
오늘 방송에서는 '치질 방석', '두루마리 휴지'를 이용한 전립선 건강 운동법을 소개하고, 전립선염을 이겨냈다는 출연자, 장상찬 씨의 '땅콩 새싹 차' 등 땅콩 새싹을 이용한 활용법을 소개한다고 합니다.

또 오늘 방송에서는 여성 건강과 밀접한 관련이 있다는 여성 호르몬, '에스트로겐' 에 대해 다룬다고 하는데요.
특히 벨리댄스로 건강을 지키고 있다는 출연자, 추민수 씨가 소개하는 칡, 칡환 등 칡 건강에 대해 알려주고, 이경희 한의사는 중년 여성 건강을 위한 '익모초, 칡, 칡꽃' 등 약재 삼총사와 3가지 재료를 똑똑하게 먹는 법을 소개한다고 합니다.