바꾸면 산다 2회, 척추 건강, 허리 건강 지키는 생활습관, 생활 자세 개선, 재활 운동, 허리 통증 극복 솔루션, EBS 건강프로젝트, 바꾸면산다

출처 : KBS1 한국인의 밥상

바꾸면 산다 <내 몸의 중심, 척추를 지켜라!> 편에서는 지난 주, '뱃살' 줄이기 프로젝트에 이어 '척추' 건강, '허리' 통증 극복을 위한 솔루션을 공개할 예정이라고 합니다.

중장년층 10명 중 8명이 겪는다는 허리 통증.
특히 오랜시간 의자에서 생활하는 현대인들에게 있어 '만성 디스크 질환' 위험은 점점 높아진다고 하는데요.
노화로 인한 퇴행성 변화나 갑작스러운 사고로 인한 부상이 아닌 허리 건강을 위협하는 사소한 생활 습관들.
<EBS 건강프로젝트 바꾸면 산다 - 척추 편> 에서는 척추 관련 질환 예방과 꼿꼿한 허리 유지를 위한 건강한 생활 습관을 알려준다고 합니다.

오늘 프로젝트 참여자는 몸에 밴 부지런함으로 디스크 탈출증과 척추관 협착증 등 복합적인 척추 질환을 앓고 있는 주부와 나이보다 20년 앞질러 척추의 석회화 및 자율신경계 기능의 저하를 겪고 있는 35년 개인택시 경력을 가진 운전자라고 하는데요.
방송을 통해 잘못된 생활 자세 개선, 재활 운동, 그리고 금연, 절주 등의 미션과 함께 허리 건강을 되돌리는 방법을 소개한다고 하네요.