생로병사의 비밀 578회, 아침 식사의 힘, 간편 아침 메뉴 공모전, 아침식사 프로젝트, 건강 레시피, 오유미, 김민교, 아침식단 노하우, 비만 예방, 1일 영양식판, 습관 변화 프로젝트 3부

출처 : KBS1 생로병사의 비밀

학창시절 전, 아침 밥을 먹지 않으면 학교를 갈 수 없었답니다..;
그 버릇 때문인지 지금도 아침은 꼭 챙겨 먹어야 하루를 시작할 수 있는데요.
많은 전문가들의 의견을 들어보면, 이렇게 아침을 챙겨 먹는 것이 무척 중요하다고 하더라구요.
그래서 몇 년 전에는 학생들에게 아침을 먹이자는 운동도 있었는데요.
제가 즐겨보는 프로그램인 <생로병사의 비밀> 에서는 '계단, 건강을 오르다' 와 '일어서야 내 몸이 산다' 에 이어 <습관 변화 프로젝트 3편. 아침 식사의 힘> 을 방영할 예정이라고 합니다.

건강에 필수라는 국내외 수 많은 연구 결과.
하지만, 그럼에도 불구하고 우리나라 성인 3명 중 1명은 아침 식사를 거른다고 하는데요.

비만 예방, 기억력 향상, 집중력 향상, 인슐린 균형 분비 등 효능을 가지고 있다는 아침 식사.
과연 아침 밥이 정말 이런 효과를 가져다 주는 것일까?

특히 오늘 방송에서는 '1일 영양 식판' 이라는 가상의 기준 아래, 바쁜 아침시간, 시간이 없어 아침 식사를 하지 못하는 사람들을 위한 다양한 방법을 모색해볼 예정이라고 하는데요.
직장인으로 머슬마니아 대회, 모델 부문 쇼트 1위를 차지한 오유미 씨.
오늘 방송에서는 그녀를 찾아 그녀만의 '아침 식단 노하우' 를 소개하고, 아침식사와 식습관 개선으로 건강을 찾은 69세 이현석 님, 50세 가수 김민교 씨의 사례를 소개한다고 합니다.

또 오늘 방송에서는 서로 다른 식습관을 가진 4명의 참가자들과 함께 <한 달 간의 아침 식사 프로젝트> 를 진행한 결과와 더불어 홈페이지를 통해 진행 했던 <간편하고 건강한 아침 메뉴 공모전> 을 통해 선정된 3가지 메뉴에 대해 소개할 예정이라고 합니다.