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출처: MBN 엄지의 제왕

 

누구도 막을 수 없는 노화.
때문에 흔히 세월 앞에 장사 없다고들 하는데요
엄지의 제왕 191회 < 몸속 노화 시계를 멈춰라! > 편에서는 '세월 앞에 장사' 노화를 늦추는 비결을 소개할 예정이라고 합니다.

누구나 겪는 증상이라 여기는 노화.
하지만 노화 역시 질병이라고 하는데요.
김상우 내분비내과 전문의는 '노화로 가는 시계를 늦출 수가 있다' 며 몸 속 노화를 늦추고 회춘하는 비결, '노화를 막는 호르몬' 의 비밀을 소개할 예정이라고 합니다.

'젊음의 묘약' 이라는 '호르몬'
호르몬 분비를 활성화 시키기 위해서는 운동은 물론 꿀잠 자는 것이 꼭 필요하다고 하는데요.
이번주 방송에서는 피부, 혈관 건강을 위한 '봉지 차기' 운동법은 물론 꿀잠 자기 위한 '혈자리 지압법' 과 '5분 베개 마사지' 를 소개하고.
이광연 박사가 소개하는 '천연 수면제, 호두대추죽' 을 소개한다고 합니다.

특히 이광연 박사는 호두와 대추가 천연 수면제로 훌륭하다는 사실을 공개하며, 다만 호두 6알의 칼로리가 밥 한공기 칼로리인 300kcal에 육박한다는 사실을 알려준다고 하는데요.
TV 보면서 심심풀이로 먹던 호두 칼로리가 그렇게나 높았다니, 다이어터들에게 충격적인 소식이 아닐까 합니다.

뿐만 아니라 서재걸 박사는 하루에 필요한 단백질이 부족하면 근육 소모로 진행 되기 때문에 '단백질 섭취' 가 매우 중요하다고 강조한다는데요.
한끼에 장조림 2~3점 꾸준히 하고, 하루 1~2개의 달걀을 먹는 것이 몸 속 노화 방지의 열쇠, 성장 호르몬 분비 촉진에 도움이 된다고 합니다.
그 외에도 방송에서는 폐경 이후 여성 호르몬의 급격한 감소를 겪는 중년 여성들을 위한 '단돈 만 원으로 건강하게 되돌릴 수 있는 비법'도 공개한다고 하는데요. 과연 그 만원짜리 비법이 무엇일지 사뭇 궁금해지네요.