알토란 53회, 겨울철 3대 질환, 겨울 약재, 정향, 모과, 우슬, 늙은 호박, 강순의 시래기 요리, 겨울을 이기는 비법, 알토란

겨울이 성큼 다가온 것 같은 요즘, 저희 집은 감기 예방을 위해 생강차를 즐겨마시는데요.
감기 등 겨울 질환이 걱정되는 요즘, 겨울철 주의해야 할 질환과 겨울을 건강하게 나는 법은 무엇일까?

MBN 알토란 <겨울건강보감 - 겨울을 이기는 비법> 편에서는 <겨울철 고질병에 대항하는 건강 포인트 - 내 몸의 온도를 높여라> 등 전문가들이 알려주는 '건강하게 겨울 나는 비법' 과 '겨울철 3대 질환과 약재', '겨울에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식' 등을 소개해 준다고 합니다.

이경제 한의사가 소개하는 <겨울철 3대 질환과 겨울 약재>
한의사 이경제 멘토는 겨울철 3대 질환으로 협심증, 심근경색 등 '심혈관 질환', 감기, 기관지염, 비염 등 '면역 저하 증상', 퇴행성, 류머티즘, 외상 등 '무릎 관절통 증상' 을 소개하고,
심혈관 질환을 예방하기 위한 추천 약재와 식품 '정향' 과 오미자, 대추, 사과, 면역 저하 증상을 예방하기 위한 약재와 식품 '모과' 와 도라지, 배, 무, 양파, 더덕, 무릎 관절통 증상을 예방하기 위한 약재와 식품으로 '우슬' 과 고등어, 꽁치, 들깨, 견과류 등을 소개한다고 합니다.

뿐만 아니라 50대 이상 중장년층 사람들이 <겨울에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식> 으로는 '늙은 호박, 시래기' 등을 꼽는다고 하는데요.

한의사 이경제 멘토가 알려주는 겨울철 특히 조심해야 하는 3대 질환, 심혈관, 면역력 저하, 무릎관절염.
추천하는 겨울 약재 삼총사 - 정향, 모과, 우슬.
무릎 관절을 지켜주는 단돈 2,000원의 비밀과 단돈 500원으로 겨울 질환 극복하는 비법시래기 건강 밥상.
특히 오늘 방송에서는 시래기밥, 시래기돼지고기찜, 시래기들깨나물 등 시래기 건강 밥상을 위한 강순의 명인의 시래기 요리 비법을 소개한다고 하네요.