비타민 605회, 장내 세균과 발효, 건강하게 김치 먹는 법, 쾌변을 부르는 장 운동법, 장내 유익균 늘리는 발효밥상, 비타민

출처 : KBS2 비타민

비타민 <장내 세균과 발효 - 건강의 열쇠! 내 장 속 세균 다스리는 법> 편에서는 인체에 약 100조마리 정도 존재하며 그 무게만 해도 약 1kg에 달한다는 '장내 세균' 에 대한 정보와 더불어 '장내 유익균 늘리는 발효밥상' 에 대해 알려줄 예정이라고 합니다.

장 건강 뿐만 아니라 정신 건강에까지 영향을 준다는 장내 세균.
장내 세균이란 과연 무엇을 말하고 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지?
특히 오늘 방송에서는 우리 몸 속 유해균이 얼마나 있는지 '유해균 자가진단' 방법을 소개하고, '장내 유익균' 을 늘리기 위한 '발효식품' 과 생활습관을 알려준다고 하는데요.

장내 유익균을 늘리는데 효과적인 음식이라는 '발효밥상'
때문에 오늘 방송에서는 장내 세균을 다스리는 발효식품을 효과적으로 섭취하는 방법도 알려준다고 하는데요.
자칫 나트륨 과다 섭취가 염려되는 대표적인 발효음식, 김치. 오늘 방송을 통해 '건강하게 김치 먹는 법' 을 배워봐야겠습니다.

또 최병서, 이승신, 이재은 장수원, 멜로디데이, 현영, 광희, 이휘재, 정지원 아나운서가 하는 오늘 프로그램에서는 유해균 진단과 더불어 장건강에 대한 이야기를 나눈다고 하는데요.
광희 씨와 '장동건 조카' 멜로디데이 유민 씨는 무대 오르기 전 곤란했던 경험을 털어놓고, 트레이너 '레이양' 씨는 '쾌변을 부르는 장 운동법' 을 소개한다고 합니다.