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출처: EBS 가족건강 프로젝트 - 바꾸면 산다

2016년 3월 3일, EBS에서는 초고령화 사회 진입을 앞두고 건강한 백세를 위한 <가족건강 프로젝트 - 바꾸면 산다> 를 방영할 예정이라고 합니다.
'바꾸면 산다' 는 평생 건강을 좌우하는 중장년층의 '생활습관 개선' 을 위한 프로그램으로 '나쁜 습관을 바꾸기 위한 건강 프로젝트'라고 하는데요.
바꾸면 산다 그 첫번째 주제는 다름아닌 '뱃살'.
뱃살은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 대사증후군을 일으키는 주요 요인으로 뱃살 5cm가 늘어날 때마다 사망률이 8% 증가 한다는 연구 결과가 있을 정도로 위험하다고 하는데요.
오늘 <뱃살 1cm와의 전쟁> 편에서는 내 몸 속 시한폭탄, 뱃살을 늘리는 나쁜 습관을 바꾸기 위한 건강 프로젝트 현장이 공개된다고 합니다.

자녀의 출가로 혼자 끼니를 해결해야 하는 59세 주부.
혼자 있는 시간이 많다보니 끼니를 제대로 챙겨 먹기 보다는 국수, 라면 등으로 대충 때우고, 바깥 활동은 거의 없는 채 과자, 빵, 믹스 커피믹스를 버릇처럼 먹고 마신다고 하는데요.
방송을 통해 평범한 중년주부의 위험한 생활습관을 살펴보고, 뱃살을 늘리는 원인과 뱃살을 줄이기 위한 솔루션을 소개한다고 합니다.

또 한창 바쁘게 일하는 40대 가장의 하루를 소개하며 바쁜 일과로 규칙적인 식사를 할 수 없는데다 떡볶이, 순대, 핫도그 등 대강 끼니를 때우는 불규칙한 생활습관과 퇴근 후 보상처럼 찾게되는 푸짐한 안주와 술, 기름진 야식 등을 통해 뱃살을 늘리는

습관과 뱃살의 위험성, 그리고 뱃살을 늘리는 습관을 고치기 위한 방안과 뱃살 1cm를 줄이기 위한 솔루션을 공개한다고 하네요.