엄지의 제왕 128회, 몸속 수맥 관리, 수맥 막히면 독, 약 되는 땀, 독 되는 땀, 미네랄 부족 자가 진단법, 엄지의 제왕

출처 : MBN <엄지의 제왕>

잠시후 11시에는 엄지의 제왕 128회 방송이 시작되는데요.

오늘은 '내 몸속 수맥(水脈)을 지켜라'라는 제목으로 몸속 수맥(水脈)의 모든 것에 대해 알아보는 시간을 가진다고 합니다. 

여름이라 몸 속 수분이 부족한 경우가 많은데요.

수분부족을 대수롭지 않게 생각하다가는 큰 코 다친다고 합니다. 

수맥 막히면 독이 되고 이는 만병의 근원이 될 수 있다고 하는데요.

따라서 오늘 엄지의 제왕에서는 땀을 많이 흘리는 여름을 맞아 수맥관리로 건강을 지키는 방법과 올바른 수분 흡수법과 배출법, 약 되는 땀 vs 독 되는 땀에 대해 알아본다고 합니다.

평소 수분부족때문에 걱정되시는 분이시라면 오늘 방송 놓치지 마셔야 할 것 같네요.

그럼 간략하게 오늘 방송 내용, 출연한 선생님 위주로 정리해 보았습니다. 

서희선 가정의학과 전문의 

- 체내 수분 부족하면 건강 적신호.

- 대표적 수분 부족 현상으로는 침 분비 저하, 피부 마름 현상 등을 들 수 있으며 이런 현상이 심해지면 몸속 장기도 마를 수도 있다고 경고.

- 수맥 관리를 제대로 해야 급속한 노화를 막을 수 있다고. 

윤승일 한의사 

- 건강하게 땀 배출하는 것이 중요. 약이 되는 땀이란 운동을 하면서 흘리는 땀, 독이 되는 땀이란 진땀이나 식은땀처럼 부자연스럽게 흐르는 땀

- 사우나를 할 때 녹차, 커피, 식혜를 피하고 가급적이면 코코넛 오일을 먹을 것. 카페인이 많은 녹차나 커피는 이뇨와 탈수를 불러오므로 사우나로 탈수가 된 상태에서 녹차나 커피는 독. 당분이 많은 식혜도 마찬가지 

- 코코넛 오일에는 타액이나 위액만으로도 쉽게 분해가 되며 빠르게 체내에 흡수되기 때문에 섭취하고 바로 에너지원으로 사용할 수 있어서 당을 필요로 하는 기억력, 집중력, 판단력 등의 뇌 활동을 원활하게 해주는 효능이 있다

- 코코넛 오일에는 철과 인 등 미네랄 성분이 많다. 아래 '미네랄 부족 자가 진답법' 참조하시길 .. 

<참고> 미네랄 부족 자가 진단법 .. 3가지 이상 미네랄 부족 (출처 : 생로병사의 비밀)

1. 쉽게 피로를 느낀다.

2. 자주 갈증을 느껴 물을 많이 마신다.

3. 충치가 많이 생기고, 상처가 쉽게 곪는다.

4. 피부염에 잘걸린다.

5. 사소한일에도 불안하다.

6. 모기등 벌레가 잘문다.

7. 식욕이 별로 없다.

8. 아침에 눈을뜨면 침침하다.

9. 사람을 만나는것이 귀찮다.

10. 일과 공부에 대한 의욕을 못느낀다.

11. 단것을 자꾸 찾게된다.

12. 혈압과 당뇨가 높다.

13. 잠이 잘오지 않는다.

14. 어지럼증이 자주 생긴다.

15. 배가 자주 아프고 변비가 있다.

16. 채식보다 육식을 즐긴다.

17. 술을 일주일에 3번이상 즐긴다.

18. 담배를 1일 1갑이상 핀다.

19. 인스턴트 식품을 즐긴다.

20. 아침에 눈을 뜨면 몸이 붓는다.