내 몸 사용설명서 55회, 3분 뱃살 지우개, 3분 허릿살 지우개, 와인 오프너 운동, 얼음물 족욕, 치매를 막는 방법, 내몸사용설명서

출처: TV조선 건강정보쇼 내 몸 사용 설명서

2015년 6월 20일 건강정보쇼 내 몸 사용 설명서에서는 <여름철 꼭 필요한 특급 비법> '3분 뱃살 지우개' 와 '치매를 막는 방법' 을 소개할 예정이라고 합니다.

노령화 사회 진입과 함께 급속히 늘어나는 치매.
지난해 우리나라의 치매인구는 약 60만여 명으로 제주도 인구와 맞먹는 수준이라고 하는데요.
누구도 피해갈 수 없는 질병인데다 뾰족한 치료약도 없고, 자신마저 잃어버리는 병이라는 생각에 최근 현대인들의 치매에 대한 관심은 날로 높아지는 듯 합니다.
특히 최근 수 많은 건강정보 프로그램을 통해 '치매' 와 '머리둘레' 의 연관관계가 소개 되면서 머리둘레에 대한 관심 역시 늘고 있는데요.
오늘 방송에서는 신경과 전문의 이은아 씨가 출연해 '머리둘레와 치매의 상관관계'를 설명하고, 발레리노 트레이너 유희웅 씨가 출연해 '치매를 막는 방법' 과 '허릿살을 빼는 특급 비법' 을 소개한다고 합니다.
더불어 내장 속 불필요한 체지방 제거를 위한 소나무 껍질 추출물 '피크노제놀' 에 대해서도 알려준다고 하네요.

그 중에서도 '3분 만에 허릿살 빼는 비법'이라는 '3분 뱃살 지우개, 허릿살 지우개' 는 여름철 고민이자 건강에도 해롭다는 뱃살, 허릿살을 쉽게 빼 주는 방법이라고 하는데요.
하루 3분이면 된다니, 저도 꼭 배워봐야 겠습니다.

또한 오늘 <여름철 꼭 필요한 특급 비법> 에서는 국가대표 선수들이 즐겨 한다는 초간단 피로해소법, '얼음물 족욕' 을 소개한다고 하는데요.
체온이 단 1도만 올라가도 우리 몸은 생각보다 더 많은 에너지를 사용하고, 그로 인해 쉽게 피로물질인 '젖산' 이 쌓인다고 하는데요.
이 때 차가운 얼음물에 발을 담그는 '얼음물 족욕'을 해 주면, 신체의 '젖산 분해' 를 도울 뿐만 아니라 혈액순환 개선에도 도움을 준다고 합니다.
하지만 갑작스럽게 얼음물에 발을 담그면 몸이 놀라지 않을까 싶은데요. 오늘 방송을 통해 전문가들의 해결방안을 들어봐야겠네요.

이외에도 오늘 방송에서는 불과 3개월만에 32인치였던 허리 사이즈를 28인치 개미허리로 바꿨다는 주부가 출연한다고 하는데요.
이 주부의 비법은 다름아닌 와인 오프너 운동.

와인 오프너 운동이란 마치 와인 오프너처럼 대(大)자로 손을 뻗어 위·아래로 허벅지와 팔을 움직이는 간단한 동작의 운동을 뜻하는 것으로 얼마전 일본에서 선풍적인 인기를 끈 운동이기도 한데요.
이 동작인 몸의 중심인 코어 근육을 강화시켜 줄 뿐만 아니라 뱃살, 허릿살을 빼는 비법이라고 하네요.