알토란 75회, 봄철 기력 회복 비법, 5분 안에 기력 살리는 법, 근육 단련 자세, 식적 해결법, 기력차, 소갈비 전골, 소화력 자가 테스트, 근육력, 뇌력, 무기력 탈출 건강 보감

출처 : MBN 알토란

만물이 소생하는 봄. 

하지만 '춘곤증' 에서 알 수 있듯 봄이 되면, 힘이 없고 나른하고 무기력해지기 마련인데요.
알토란 <무기력 탈출 건강 보감> 편에서는 이경제 한의사, 강순의 명인, 그리고 임성근 조리기능장 등 각 분야 전문가가 출연해 봄철 무기력 물리치는 방법에 대해 알려줄 예정이라고 합니다.

이경제 한의사가 알려주는 무기력 탈출 건강 보감.
그 핵심은 다름아닌 '근육력, 소화력, 뇌력' 이라고 하는데요.
나이가 들 수록 더욱 중요하다는 근육.
방송에서는 '5분 안에 근육 생기는 법', 허벅지 근육 단력 자세와 근육 증강을 위한 한방차 등 5분 안에 기력 살리는 법을 소개해 준다고 합니다.

뿐만아니라 봄 건강에 빼놓을 수 없다는 소화력.
소화력을 강화 시키기 위해서는 소화가 되지 않아 생긴다는 답답한 증상 '식적' 만 해결하면 된다고 하는데요.
오늘 방송에서는 자신의 소화력을 스스로 알아보는 자가 테스트 방법은 물론 식적 해결 방법도 공개한다고 하네요.
그리고 오늘 방송에서는 뇌 건강을 위한 뇌력 증강 '기력차' 만드는 법을 소개한다고 하는데요.
재료만 간단하다면, 저도 기력차 만드는 법 좀 배워둬야 겠습니다.

하지만.. 뭐니뭐니해도 기력을 높이는데 가장 좋은 것은 맛난 영양식 이죠?ㅎ
오늘 방송에서는 알토란 공식 셰프, 강순의 명인과 한식대첩 우승자 임성근 조리기능장이 출연해 봄철 기력 회복에 좋은 <소갈비 전골> 만드는 방법과 소갈비 전골에 잘 어울리는 <배추 겉절이> 레시피를 공개하고, 특히 소갈비 전골을 만들 때 부드럽고 양념이 잘 베게 하는 비법 등을 알려준다고 하는데요.
만들었다 하면, 질겨서 먹기 어려운 소갈비 전골.. 오늘 방송을 통해 두 명인의 비법을 배워봐야겠습니다.