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출처 : 채널A <닥터 지바고>

잠시후 20시 20분부터는 닥터 지바고 83회 '좋은 콜레스테롤 VS 나쁜 콜레스테롤'이라는 제목으로 야누스의 얼굴처럼 두 가지 모습을 보이는 콜레스테롤에 대하여 알아보는 시간을 가진다고 합니다.

특히 오늘 방송에서는 건강검진에서 높은 혈중 콜레스테롤 수치를 기록한 바 있는 배우 이시은 양의 깨끗한 혈관을 유지하는 특급 비결에 대해서 자세히 알려준다고 하니깐요.

평소 혈관 질환에 관심 많으신 분이시라면 오늘 방송 절대 놓치지 마셔야 할 것 같습니다. 

당신의 건강을 좋게도 나쁘게도 하는

우리 몸 속 콜레스테롤 두 얼굴

콜레스테롤  필수적인 영양성분!?

콜레스테롤 침묵의 살인자?!

정체를 밝힌다! 

좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤

100세까지 튼튼하게~ 

혈관 건강 비결 닥터지바고에서 공개

 

<혈관 미녀, 배우 이시은 콜레스테롤 잡는 법>

1. 사탕수수차
(1) 사탕수수 : 쿠바, 인도 등 열대지방에서 주로 재배되는 설탕의 원료
(2) 건강한 단맛, 사탕수수 차 레시피, 만드는 법
재료 : 20cm 길이 사탕수수 4개, 배 1/2쪽, 생강 1개, 대추 6알, 물 1.5리터
① 사탕수수차 끓이는 법 : 냄비에 모든 재료를 넣고, 센불에 약 30분간 끓이기만 하면 끝.
② 사탕수수차 마시는 방법 : 따뜻하게 마셔도 좋지만, 차갑게 마시면 달콤함이 2배
③ 사탕수수차 활용법 : 불고기 양념 등.. 음식 할 때 설탕 대신 사용

2. 혈관 운동 : 모세혈관 운동인 일명 '모관운동'
3. 폴리코사놀 : 사탕수수 잎과 줄기의 왁스층에서 추출한 성분으로 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있다고 한다.

그럼 간략하게 오늘 방송 내용 정리해 보겠습니다. 

- 콜레스테롤의 두 얼굴

- 착한 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤

- 세포막을 구성하는 중요한 성분

- 뇌의 발달, 신경신호의 전달

- 만병의 근원

- LDL콜레스테롤, 혈관 질환

- HDL콜레스테롤, 혈관 청소부 

- 건강검진에서 높은 혈중 콜레스테롤 수치를 기록한 바 있는 배우 이시은

- 콜레스테롤을 관리하기 위해 사탕수수 활용

- 사탕수수로 끓인 차

- 깨끗한 혈관을 유지하는 특급 비결

- 갓 태어난 아이들이 콜레스테롤을 먹고 있다

- 모유 속 놀라운 콜레스테롤 함유량

진행 : 유승옥, 김현욱