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TV 2017. 1. 3. 04:27

아래는 지난 프리한19 35회 2017 남들보다 한 살 덜 먹는 법 19 순위입니다

주내용 '아델 서트 푸드, 마이너스 하이폭시 운동법, 구기자 고지베리 카무트, 수건 레그레이즈, 금연, 할리우드 스타 비결, 노화시계 수면의 비밀'

즐감하셨으면 하네요. ^^

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http://pulgi.tistory.com/779

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http://sulia.tistory.com/17996

2017 남들보다 한 살 덜 먹는 법 19

1위 노화시계를 늦추는 수면의 비밀 : 수면 돕는 '백색소음', 수면장애가 노화를 5~10년 빠르게 만든다는 사실, 충부한 시간 잘 자는 것이 노화를 늦출 수 있는 방법

2위 '아델' 을 '모델' 만든 신상 다이어트 : 서트 푸드 다이어트 .. 체중감량 + 노화 예방 효과, 신진대사를 조절한다는 '시르투인' 단백질이 들어간 음식 먹으며 살을 빼는 식이요법, < 서트푸드 > 케일, 올리브유, 다크 초콜릿, 메밀, 녹차, 커피, 딸기, 레드와인, 대추 등

3위 드루와! 살과의 전쟁을 선포한다 : 멕시코 설탕세 부과, 스쿼트 10회 지하철 공짜

4위 세살 버릇이 여든을 만든다?! : 면도할 때는 반드시 쉐이빙 크림 사용

5위 7일간의 기적! 생체시간 되돌리는 법 : 70대 후반~80대 초반 남성들을 대상으로 20년 전의 생활 실험, 기억력, 시력, 청력, 지능, 악력 등 신체나이 50대 수준으로 향상

6위 회춘신공 운동법 '나 혼자 한다' : 수건 레그 레이즈, 뱃살 제거 효과

7위 사랑은 장수를 타고 : 배우자와의 긴밀한 유대관계, 이탈리아 사르데샤 섬, 아치아롤리 섬 장수비결

8위 중국 장수마을과 일본 권력자 장수비밀은 돼지고기 : 마오쩌둥, 일본 장수촌 오키나와 사람들의 식습관 푹 삶은 돼지고기

9위 NASA 나사 공식 칼로리 소모 1등 운동 : 트램펄린

10위 할리우드 스타의 마이너스 운동법 : 하이폭시 운동법 .. 마돈나, 빅토리아 베컴, 셰릴 콜 바디 비결

11위 나의 남성 호르몬 지키는 법 : 운동, 식습관 등 생활습관

12위 남성 호르몬 검사법

13위 조선시대 회춘 비책 : 구기자, 고지베리.. 조선 '규합총서' 기록, 마돈나, 미란다 커, 빅토리아 베컴 등 할리우드 스타 건강미 비결

14위 슈퍼푸드계 라이징스타, 카무트