출처 : KBS1 생로병사의 비밀
흔히 '행복해서 웃는 것이 아니라 웃으면 행복해진다' 고들 합니다.
억지로 웃는 웃음도 건강에 좋다는 사실이 알려지면서 웃음전도사, 웃음치료사 등 독특한 직업이 생기고 웃음치료사 자격증까지 있다고 하는데요.
웃음에 어떤 비밀이 숨겨져 있길래 이토록 웃기 위해 많은 노력을 하는 것일까?
2015년 6월 24일 생로병사의 비밀 <내 몸을 행복하게 하는 힘, 웃음> 편에서는 우리 몸에 내재된 자연 치유력, 웃음의 놀라운 힘에 대해 소개한다고 합니다.
암 투병 중인 환우들의 웃음교실.
갑작스레 닥친 암 이라는 질병과 항암 부작용을 겪어야 하는 암 투병 환우들에게 있어 웃음은 면역력을 높여 암에 맞설 힘을 길러 줄 뿐만 아니라 항암 부작용의 고통도 잊게 해 준다고 하는데요.
건강 박수에 침샘을 자극하는 웃음, 하이파이브 웃음 등 오감을 자극하는 웃음이 우리 몸의 면역계에 어떤 효과가 있을지, <암, 웃음과의 행복한 동행> 을 통해 알려준다고 합니다.
웃으면 나온다는 행복 호르몬, 엔도르핀.
뇌에서 분비된다는 엔도르핀은 혈류량을 증가시켜 성인병 예방과 극복에 도움을 준다고 하는데요.
뿐만 아니라 염증 유발 요인이라는 혈소판 응집이 억제되기 때문에 통증이 줄어드는 효과를 누릴 수 있다고 합니다.
그렇다면, 대표 성인병인 당뇨병에도 영향을 미칠까?
제작진들은 당뇨병 환자들에게 웃음이 어떤 영향을 미치는지 혈당수치, 혈류 흐름 등을 살펴보았다고 합니다.
웃음은 유익한 호르몬을 만들어 내는 것 뿐만 아니라 얼굴 근육을 최대한 많이 움직일 수 있게 하는데도 효과적이라고 합니다.
특히 얼굴 근육을 풀어주는 것이 재활치료의 관건이라는 안면화상환자들.
입꼬리만 올려도 최소 15개의 근육이 사용될 정도로 근육은 혼자 움직이는 경우가 없기 때문에 웃음이 얼굴 근육 운동에 효과적이라는 것인데요.
더욱이 미세혈류량 증가와 피부탄력 증진에도 도움이 된다고 합니다.
또한 웃음은 에너지 소비량이 높기 때문에 운동효과도 있다고 하는데요.
최근 대두되는 것이 다름아닌 웃음 다이어트.
오늘 방송에서는 웃음 다이어트로 8주 동안 평균 7kg을 감량하고 5~6년째 유지하고 있다는 주부들을 찾아간다고 합니다.
웃음의 에너지 소비량은 어느정도인지?
제작진은 심박수, 운동 강도를 알아보는 젖산 수치 등 웃음의 운동 효과에 대해 실험하고 그 결과을 공개할 예정이라고 합니다.
얼굴 근육의 균형을 위한 재활치료는 물론 다이어트와 면역력 향상에 도움이 된다는 웃음.
웃음에 담긴 행복의 비밀이 무엇일지? 오늘 방송을 통해 웃음의 놀라운 힘을 알려준다고 합니다.
